Meniul-->
Md: sana cu fructe de la Napolact+ o nectarina
Pranz
Sandwich cu snitel din piept de pui
2 pateuri de la Fornetti
Gustare:1 mar
2 bucati placinta cu branza
Jumatate de pahar de lapte
Cina:
Cas
Rosii
Salam de Sibiu
Am o lene in ceea ce priveste sportul de nu stiu ce e cu mine. Efectiv nu ma pot apuca si am senzatia ca in timpul ala as putea face lucruri mult mai productive.
buna asta, nu? Mi-a mai ramas putin din vacanta si parca imi doresc sa ma rasfat pe toate planurile, dar mai mult imi bat joc de corpul meu
Oricum, e cam tarziu la ora asta.
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1973 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]