Subiect: Jurnal Criss
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 21:39:10
Cristina5991's Avatar
Cristina5991 Cristina5991 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Date: 172cm, 68.8kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Criss

ms mult sfaturi

Dar chiar mi-e teama sa incerc chestia cu mancatul putin ca nu am control asupra cantitatii daca mananc asa ca mai bine renunt


Azi am cedat si am mancat foietaje la masa de seara (saratele si pateuri cu branza )....nu stiu ce sa fac sunt slabiciunea mea si nu am putut nicicand sa le rezist ,,,,,Deobicei nu cumparam si totul e ok dar dak a fost ziua lui tati am luat si ne-au ramas si


dar maine o iau de la capat si nu o sa mai intrerup pt nimic in lume


Si ce nervi mi-am facut acum pare totul atat de banal si simplu
Cristina5991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]