View Single Post
  #20165 (permalink)  
Vechi 04 ian 2015, 12:55:19
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Roxy, eu am plecat de la 61, am depasit 76....multe rau . Tu, la greutatea ta ar fi indicat sa iei maxim 5-6, parca asa era la persoanele supraponderale. Mai bine mai citesti ca s-ar putea sa vb prostii. Oricum ideea e sa incerci sa mananci sanatos ca dupa aia e mai greu sa le dai jos.

Am zis ca dc o sa fac bb2 o sa am grija sa pun max 10 kg. Se poate, vezi exemplul Lore, Fluturas sau Doruta la sarcina 2
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
roxy04 (04 ian 2015)