Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; [FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]Am inteles cum stau lucrurile
Vad ca nu e deranjat ca sughite, altfel ar plânge....mai tarre ne deranjează ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 ian 2015, 12:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
[FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]Am inteles cum stau lucrurile
Vad ca nu e deranjat ca sughite, altfel ar plânge....mai tarre ne deranjează pe noi cel mai probabil.
La fel si cu lăpticu....nu plânge,uneori e branzit,alteori e proaspăt....mananca cu pofta
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2015, 00:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna mamici si pitici
La multi ani pe anul acesta
Am o mare intrebare care ma macina rau.....CATE KG A-TI AVUT CAND A-TI RAMAS INSARCINATE ? SI LA CATE KG A-TI AJUNS PANA LA SFARSITUL CELOR 9 LUNI?
rau ma macina intrebarea pentru ca ne dorim un bebe mult, mult sotul tot insista dar eu tot ma gandesc ca am destul de multe kg iar daca raman insarcinata voi depasi lejer 100kg si presupun ca va fi tare greu oare sunt singura persoana care vrea un bebe desi are atatea kg in spate?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
04 ian 2015, 10:16:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna si la multi ani! In mod normal o gravida trebuie sa ia cam 10-12 kg.
Eu am luat in jur de 8-9, dar am avut o sarcina cu probleme si mult stres si am slabit binisor in primul trimestru, deci nu cred ca e relevant.Am pornit de la 57,4 si am ajuns la 65,4 parca...dupa nastere aveam 60,5 si in primele 10 zile acasa am slabit vreo 3, nu dormeam si nu aveam timp sa mananc. Acum am luat 1 kg, m-am "invatat" cu programul. Ahhhh....eu nu alaptez, deci n-a fost nevoie sa mananc mai consistent dupa nastere.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de LOREDANA99; 04 ian 2015 at 10:26:55.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
04 ian 2015, 10:29:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Darrrr...in afara de primul trimestru cand mancam zilnic covrigi din cauza greturilor si ultima suta de metri cand am mancat dulciuri si alte cele ca aveam pofte cica...am mancat destul de sanatos, fara paine alba, fast food, dulciuri si alte porcarii.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
04 ian 2015, 12:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Roxy, eu am plecat de la 61, am depasit 76....multe rau . Tu, la greutatea ta ar fi indicat sa iei maxim 5-6, parca asa era la persoanele supraponderale. Mai bine mai citesti ca s-ar putea sa vb prostii. Oricum ideea e sa incerci sa mananci sanatos ca dupa aia e mai greu sa le dai jos.
Am zis ca dc o sa fac bb2 o sa am grija sa pun max 10 kg. Se poate, vezi exemplul Lore, Fluturas sau Doruta la sarcina 2
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
04 ian 2015, 13:18:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
roxi, eu la prima sarcina am pus 20 de kg, de la 62 la 82, la a doua am pus 6 kg, de la 58 la 64, deci se poate. miha are dreptate, la pers supraponderale e recomandat un max de 6-8 kg. pe de alta parte, sarcina si primele luni cu bebe sunt perioade de maxima solicitare psihica si emotionala, si e f usor sa acumulezi multe kg daca nu ai niste obiceiuri alimentare bune si bine consolidate. de aceea cateva luni nu de dieta-ci de mancat sanatos si rational si sport la intensitate mica-medie inainte de a ramane insarcinata ti-ar prinde bine. eu iti urez mult succes si sa vi se indeplineasca dorinta de a strange in brate un bebe mic, frumos si sanatos!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
04 ian 2015, 15:49:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Multumesc mult fetelor, o sa vad cum se rezolva treaba asta pentru ca soțul e tare disperat aproape zilnic ,a întreabă noi când Facem un bebe mic, i am explicat ca o sa iau multe kg si k pe la 9 luni deabia mă voi putea mișca dar a spus ca nu contează îmi aduce el tot ce am nevoie...el vrea neaparat un bebe
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
04 ian 2015, 21:53:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna fete!
La multi ani!!! Un an nou fericit!
Roxy.. Vin si eu cu un exemplu negativ. Eu am luat 27 de kg de la 70-97 de kg. Acum bebe are un an si am ajuns la 72 prin mancat sănătos si alaptat!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Antonis:
|
|
04 ian 2015, 23:10:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu una nu as ramane insarcinata la 91 kg.. e inceput de an, au trecut sarbatorile, da-ti jumate de an in care sa slabesti putin.. macar vreo 15kg... ca sa ai unde pune
plus ca sunteti proaspeti casatoriti, mai asteptati putin sa fiti doar voi doi... sa vedeti daca toate merg bine...
sa iei sub 10 kg e un caz fericit, e greu, mai ales daca esti predispusa sa iei kg in plus. va trebui tot timpul sa te uiti la ce mananci, iar cand esti gravida e greu sa faci asta...
iti spun cu mana pe inima, ca doar atunci cand am fost gravida am mancat unele chestii pe care in mod normal nu le mananc, sau am mancat fara sa ma mustre constiinta si am mancat tot ce am vrut...
eu aveam 74 kg si am slabit pana la 54 inainte sa raman insarcinata cu primul bebe.. le-am pus inapoi in sarcina +21 kg
cu a doua am luat doar 9 kg,de la 62 la 71, dar am vomitat toata sarcina.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2015, 00:13:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
mi-am facut rau de cap, daca dupa Craciun stateam bine cu kg, dupa Rev nu stiu ce s-a intamplat. am plus de 2,5 kg..
de maine reiau Rina, pfu ce greu o sa fie.. desi de cateva zile tot incerc sa o reiau. si am 3 aniversari saptamana viitoare..
sarbatorile au trecut si eu nu am baut Cola, asta e singura realizare caci la prajituri nu m-am abtinut, desi dulciuri si ciocolati nu am mancat.
au inceput remuscarile si parerile de rau, parca am avut creierul prajit si nu am mai gandit bine
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui dorutza:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|