Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #20244 (permalink)  
Vechi 06 mar 2015, 11:00:41
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Salutare slabute!
Azi sunt fff dezamagita...m-am urcat pe cantar si....mai mult cu 700 g, nu stiu ce se intampla, desi am fost cuminte...dupa ce ieri am mers kilomeri prin oras si nici sa mananc la pranz nu am avut timp...poate am retinut apa si nici iesirea nu a fost ok....desi a haine se cumoaste, chiar ma admiram ieri ca am mai scazut si la copane....iar o colega zilele trecute m-a intrebat :"Fata, dar tu ai slabit?"...asa incantata m-am simtit...dat D-nul C. m-a suparat de dimi....Luni sa vedem....si am facut si sport, de luni tot cu febra musculara is
Meniu azi:
MD iaurt si o banana+ cafea
Pranz: ciorba cu oase de porc
G 7 migdale
Cina pastrav si brocoli la aburi
O zi frumoasa sa aveti, chiar daca afara ploua
__________________
Ticker slabit pentru myha
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
claudia22 (06 mar 2015), feelix (06 mar 2015), lacra81 (09 mar 2015), sherpika (06 mar 2015), VentoFreddo (06 mar 2015)