Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna,fetele!
mi-e foame.
meniul de azi e:
md-2 wasa 29% cu o ceasca lapte 1.5%
pranz-ciorba de curcan cu ardei ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2015, 14:17:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna,fetele!
mi-e foame.
meniul de azi e:
md-2 wasa 29% cu o ceasca lapte 1.5%
pranz-ciorba de curcan cu ardei iute
gustare-5 nuci
cina-tot ciorba
O zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
06 mar 2015, 09:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata slabutelor
Noi am avut ieri petrecerea de 8 Martie la servici, am mancat conform, dar am gustat putina spuma de ciocolata,prajitura am dus-o baiatului
Am inceput o cura cu drojdie(poate v-am mai spus), si nu prea am pofta de mancare, desi zice ca drojdia provoaca pofta Am mai scazut ceva la cantar, dar pana nu vad greutatea stabilizata nu ma incred. Oricum valoarea de luni e certa
Aseara am papat o pasta din avocado, rosie , ceapa si branza.
pt. azi mi-am pregatit paste integrale cu bulion si legume.
Lacramioara, prajituri fac simple ,diferite. Am facut o prajiturica de ex. intr-o 1/2 de ora Am batut 6 albuse cu fructoza,apoi am amestecat cu galbenusurile,si cu nuca de cocos (150-200gr.)si la cuptor. iesit ca un chec cu gust de cocos numai bun sa-mi incante papilele gustative cand mi-e pofta de ceva dulce.
Si acum cealalta Am facut un aluat din: 2 oua cu branza de vaci, smantana, faina integrala ,tarate,fructoza, dupa care l-a pus in tava si deasupra visine. Foarte bun.
Ma gandesc pt. maine ce sa fac. Eu ma multumesc cu orice, sa fie ceva dulce. Daca ai mei nu sunt prea incantati ,cu atat mai bine, imi ramane mie mai mult
Si-am maifacut un tortulet de mere. Am pus pe aragaz intr-o craticioara fructoza ,am facut-o ca zaharul ars ,am prelins-o pe marginile craticioarei,dupa care am taiat merele le-am pus iin cuptor in craticioara cufructoza sa se inmoaie si intre timp am facut un aluat din 4 oua ,tarate si nuca. Am turnat peste si din nou la cuptor.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
06 mar 2015, 09:07:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fely? Nu s-a intors?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
06 mar 2015, 11:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Salutare slabute!
Azi sunt fff dezamagita...m-am urcat pe cantar si....mai mult cu 700 g, nu stiu ce se intampla, desi am fost cuminte...dupa ce ieri am mers kilomeri prin oras si nici sa mananc la pranz nu am avut timp...poate am retinut apa si nici iesirea nu a fost ok....desi a haine se cumoaste, chiar ma admiram ieri ca am mai scazut si la copane....iar o colega zilele trecute m-a intrebat :"Fata, dar tu ai slabit?"...asa incantata m-am simtit...dat D-nul C. m-a suparat de dimi....Luni sa vedem....si am facut si sport, de luni tot cu febra musculara is
Meniu azi:
MD iaurt si o banana+ cafea
Pranz: ciorba cu oase de porc
G 7 migdale
Cina pastrav si brocoli la aburi
O zi frumoasa sa aveti, chiar daca afara ploua
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
06 mar 2015, 11:14:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Alina,ma bucur ca esti asa tare pe pozitie!Si bune dulciurile tale
Miha nu fi dezamagita,sigur ai retinere de apa,important e ca se vede la haine si ca mai vad si prieteneleAsteapta pana luni fara sa faci nazbatii,sa vezi ce scadere frumoasa o sa ai
V-am zis de pantalonii albastri de in..ieri i-am luat pe mine si pot sa-i trag pe pulpeNu se inchide fermoarul dar am sperante ca pana la vara sa imi vina,urra!
Aici e ciclon,e un frig si vant,ce nu am vazut..Iar stam in casa,m-am saturat,ba am avut rusii si nu am putut sa ies,pe urma a plouat si acu ciclonul asta..Bine ca am curent.
Aseara trebuia sa mananc o portie de ciorba curcan la cina,dar asa foame mi-a fost la pranz ca am mancat amandoua portiile..Si seara mi s-a facut pofta de seminte,asa ca am spart juma de punga..prajite si cu sare..azi nu ma apropii de cantar.In rest am fost cuminte toata saptamana.
meniul de azi
md 3 wasa 29% cu branza de capra maturata,ceapa si o cana ceai menta cu stevia
pranz-cred ca fasole fiarta cu oregano,ceapa si putin ulei de masline
cina-un ou fiert in apa si ciuperci fripte
O zi frumoasa fetele!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
06 mar 2015, 11:46:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Va pup, dragalasele!
Aici a venit iarna . Eu nu mai fac nimic, ca nu mai am cand. Mi s-a stricat cuptorul, asa ca a trebuit sa dau comanda la altul, ca nu pot fara. Azi trebuie sa ajunga, zilele astea sa vina cineva sa mi-l monteze, ca turbez in curand. Ieri am mers cu toate troacele dupa mine la sora-mea, ca alaltaieri am pus de nu stiu cate aluaturi si surprize, surprize, cuptorul meu sa explodeze si alta nu . Deci si cu mancatul am stat mirobolant, ca in afara de salate, sandwich-uri si cate ceva de facut pe plita, n-am avut nici un chef de nimic.
Sporuri sa aveti si o zi cat se poate de frumoasa!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
06 mar 2015, 13:19:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
aiurea fara cuptor..
eu descarc niste clarti,printre care si cu reteteculmea,chiar o carte de retete pentru cuptorSunt in italiana.
Eu am la treaba..si de azidimineata lenevesc pe net.Am vase de ieri seara de spalatSi inca nu stiu ce sa mananc..cred ca fierb niste merluzzo si anghinari..sau ciuperci fripte..habar n-am...parca cu fasolea aia programata am prea multi carbo..dar se face cel mai repede
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
06 mar 2015, 14:19:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
cum m-am apucat de vase mi-a si venit cheful de treabaAsa ca am spalat si frigiderul si maturat casa..Am fiert anghinare pt pranz,gatam-am hotarat,hamburgher de casa ,anghinare fiarta si condimentata cu usturoi,menta,piper,sare si ume,30 gr de cioco 78%.
deseara am salata de fasole cannelini cu ceapa
Greu cu meniurile astea..
Ma duc sa mananc!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
06 mar 2015, 15:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup, Emi!
Scumpa mea, nu te supara pe mine, dar vin si eu cu o rugaminte. Daca gasesti retete traditionale italiene, esti draguta sa mi le trimiti si mie? Ca eu tot vreau sa strang si sa experimentez, dar mi-ar placea sa am retete autentice, nu asa, tot ce poti gasi la librarie. Saru'manaaaaa!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
06 mar 2015, 15:21:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
ce te-ar interesa..mancare,dulciuri..pentru cuptor?Paste?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|