Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #2029 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 23:12:18
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
cred ca ramin la regimul meu. e imposibil sa schimb ceva . dupa 17/18 nu vreau sa maninc. iau mikul dejun la 7 merg la skoala la 8.15. la 10.00 termin prima ora si nu am pofta de mincare. la 11.50 termin a 2-a lektie si iau o gustare. mai am o lektie pina la 14.apoi iau prinzul. merg la skoala din nou. revin la 17 acasa si iau cina.si kam asta e.
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]