View Single Post
  #204 (permalink)  
Vechi 25 nov 2019, 14:17:22
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnal 30+ Loredana

Multumim frumos!

Evident ca s-a rupt filmul de undeva de vineri, de azi am revenit. Greu tare, pe vremea asta numai chef de dieta n-am...dar trebuie. Azi 2 cafele cu fructoza, 2-3 linguri de iaurt cu fulgi de ovaz (una dintre ele avea un gust ciudat si am renuntat sa mai mananc) si 3 bucatele de somon din conserva. Nu stiu ce mananc azi, dar ma straduiesc sa fiu cuminte, ca tare's multa. Cred ca trec sa-mi iau niste carne de vita sa-mi fac o ciorbita pt zilele viitoare. Ma ghidez dupa Carmen Bruma, ca acolo's gata calculate meniurile si am si cantitate optima de carbo, dar asa putina mancare mi se pare...

Zi frumoasa si saptamana cu spor la slabit si nu numai!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Zoe (27 nov 2019)