View Single Post
  #207 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 11:29:40
astra17's Avatar
astra17 astra17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 180cm, 134kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg

Neatzaaaaaaaaa slabutelor!

eu pana la ora aceasta m-am autoservit cu un mar si o cutiuta cu branza perle cu smantana 2% la dorna.
mi se pregateste o supa ciorba de fasole verde de post - facuta de mama care e cuminte si mananca de post. Pentru orice eventualitate am si eu la decongelat un piept de curcan pe care n-am habar cum sa-l gatesc dar ma gandesc sa-l portionez si sa grataersc din el in fiecare zi cu un salatoi de rosii si varza


ce ciudat e omul, cand eram mica nu mancam decat varza murata si la sarmale de exemplu, numai umplutura, acum mananc numai varza cruda si la sarmale cu precadere varza din jur dar sa fie dulce

va imbratisez pe toate
astra17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2498 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat