View Single Post
  #20778 (permalink)  
Vechi 07 apr 2015, 21:25:05
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Eu incerc sa ma tin de dieta, dar mi foarte greu, mai ales ca nici cantarul nu tine cu mine.
Wekendul a fost cu mancare de sarbatoare, n/am mancat foarte aiurea dar s/a vazut la cantar imediat 1,5 kg.. trece si Pastele si chiar nu mai am nici o scuza. Trebuie sa micsorez si eu portia de mancare de seara.

Laura medicii astia te cearta aiurea. Mananca doar cat iti pica bine..depinde si ce vitamine iei.. elevit sau femibion sau de care?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat