[LOREDANA99]

Anterior postat de butterfly30

Te înțeleg perfect! Sunt exact în același punct. Și psihic și probabil și fizic. Nu am curaj sa na cântăresc, ca nu vreau să cad în depresie, dar tind sa cred ca sunt între 65 și 70. Am a vanturi, zile bune de dieta în care constat ca nu evoluez deloc, ca hainele crapă în continuare pe mi e, și cadeți în butoiul cu mâncare. Trebuie să mă opresc pentru ca ma autodistrug.

Fluturas, te inteleg asa bine! Trebuie sa ne regasim echilibrul, sa o luam incet, cu pasi mici dar siguri.
Asta simt eu ca fac, mi-am dat seama ca in 2019 am fost obosita, deprimata, grasa, nefericita si ca m-am simtit rau fizic si psihic...si totul rezultat al dezechilibrelor pe care le-am avut.

Ieri am mancat cu precautie, din toate, dar putin cantitativ si fara o tona de grasimi - o banana, 2 clementine, un cartof fiert cu telemea deasupra, o felie de paine neagra, cateva bucatele de scrumbie proaspata marinata, o lingura de zacusca...si vreau sa spun ca aseara am mancat pe la 21.30 chiar. Dimineata supriza, 66.0 (-400 gr). Clar nu ma asteptam. Ce mult conteaza calitatea mancarii si sa nu torni in tine ca innecatul.