Subiect: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 09:43:49
rdogy's Avatar
rdogy rdogy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Mananc Sanatos
Date: 157cm, 60kg
Mesaje: 305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Ma inscriu si eu de astazi, o luna fara nici un fel de zahar rafinat. Numai fructe uscate si zaharul din fructe sau din miere (mananc oricum foarte rar miere).

1.73/81 Kg./40 de ani
Sa castige toata lumea, ura!

Ai grija cu fructele uscate, au mai mult zahar si deci mai multe calorii decat fructele fresh.
Ticker slabit pentru rdogy
rdogy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat