O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Discuta despre Concurs "O luna fara dulciuri" in cadrul subiectului O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie), parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de Sand
Ma inscriu si eu de astazi, o luna fara nici un fel de zahar rafinat. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2010, 09:43:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Mananc Sanatos
Date: 157cm, 60kg
Mesaje: 305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de Sand
Ma inscriu si eu de astazi, o luna fara nici un fel de zahar rafinat. Numai fructe uscate si zaharul din fructe sau din miere (mananc oricum foarte rar miere).
1.73/81 Kg./40 de ani
Sa castige toata lumea, ura!
|
Ai grija cu fructele uscate, au mai mult zahar si deci mai multe calorii decat fructele fresh.
rdogy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 10:34:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
la raport.....
au trecut 2 zile fara dulciuri, doar cafea cu indulcitor...
am intrat intr-a treia....
trebuie sa reusim, eu am mai incercat asta o data, dar nu mi-a iesit....cred ca nu am avut suficienta ambitie.....acum simt eu ca pot
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 10:40:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de kiki26
la raport.....
au trecut 2 zile fara dulciuri, doar cafea cu indulcitor...
am intrat intr-a treia....
trebuie sa reusim, eu am mai incercat asta o data, dar nu mi-a iesit....cred ca nu am avut suficienta ambitie.....acum simt eu ca pot
|
Bravo Hai ca putem! din experienta proprie, primele 2-3 zile sunt mai grele, daca trecem de alea, pofta incepe sa dispara (cel putin la mine). Exact cum zice teoria din cartea South Beach
Asa ca, la cat mai multe zile fara dulce, si cred ca cu raport zilnic si cu incurajari reciproce o sa reusim toate
Ce ii tare, ii ca eu m-am bagat aici, da vinerea viitoare plec in concediu eh, va fi un concediu fara dulce, se poate si asta
V-am pupacit si spor la toate
|
20 oct 2010, 11:31:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de d347hL4dy
Hello,
foarte bine ca nu ai pofte, da cumva mi se pare ca asa functioneaza. Undeva primele 2-3 zile e mai greu, dar dupa aceea parca dispare pofta. Asta si zice nenea despre SB, ca te face sa nu mai ai pofta de dulce
Poti citi aici despre South Beach Dieta South Beach. Sunt fete care tin dieta si care au mai multa experienta si te pot ajuta cu intrebarile pe care le ai
Dupa parerea mea nu e o dieta grea, pentru ca papi cat vrei, din alimentele permise, nu e o dieta in care sa rabzi foame sau ceva de genu
Spor la nemancat dulce fetelor
|
multumesc frumos pt raspuns
pai ce pot sa zic, eu am mai tinut o luna fara dulciuri, dar era putin mai diferit decat cum spui tu in prima saptamana nici nu mi-am dat seama ca nu am mancat dulce, pofta nici atat, exact ca acum, insa in a doua saptamana visam numai produse de patiserie, mi se parea ca le si simt mirosul prin birou sau pe strada halucinam
acuma fiecare e diferit, cert e ca daca trec de a doua saptamana (ca atunci e mai greu) atunci ultimele doua sunt floare la ureche, mai ales ca incep sa se vada si rezultatele
o sa ma mai interesez de SB, as vrea sa o incerc si eu luna viitoare o zi frumoasa si fara tentatii iti doresc si tie si fetelor care mai tin
P.S. la mine au trecut o saptamana si 3 zile
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 12:03:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Dap, e true ca fiecare functioneaza altfel
Si la mine a trecut o sapt si 3 zile, si nici macar nu pot sa zic ca mi-e pofta. Asa ca, la mai multe
|
20 oct 2010, 19:16:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
buna fetelor
eu am o perioada mai lunga de cand nu mai mananc dulciuri si pot sa afirm cu tarie ca nici macar nu mai simt nevoia,eu care eram dependenta de ciocolata amaruie acum ma lasa rece.prajiturile cu crema si multa ciocolata,tiramisu,nimic,nici macar pofta nu mai imi fac,asa ca se poate,la fel ca si cu dieta, m-am hotarat serios sa imi schimb modul de alimentatie si nu ma mai atrage nimic din bunatatile pe care le faceam inainte,cred ca pe la cerebel s-a schimbat ceva.o seara placuta
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 09:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
au trecut deja 3 zile fara dulciuri
astazi va fi a 4 a
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 12:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Bravo Kiki! Iti doresc sa treaca usor ziua de azi, fara tentatii si fara dulce
Zuzi, asa sunt si eu. Dupa o perioada mai lunga fara dulce, parca nu mai am pofte. Interesant e ca parca si pofta de mancare parca mi se reduce adica trebuie serios sa-mi dau silinta sa ajung la 1100 de calorii pe zi
Se schimba pe cerebel, se schimba in sange, important e ca functioneaza
Eu deja am 1 sapt si 4 zile!
La cat mai multe fetelor!
|
21 oct 2010, 19:29:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de d347hL4dy
Bravo Kiki! Iti doresc sa treaca usor ziua de azi, fara tentatii si fara dulce
Zuzi, asa sunt si eu. Dupa o perioada mai lunga fara dulce, parca nu mai am pofte. Interesant e ca parca si pofta de mancare parca mi se reduce adica trebuie serios sa-mi dau silinta sa ajung la 1100 de calorii pe zi
Se schimba pe cerebel, se schimba in sange, important e ca functioneaza
Eu deja am 1 sapt si 4 zile!
La cat mai multe fetelor!
|
buna seara
eu de cand ma controlez serios sa nu mai mananc dulce sant in jur de 2 luni si in jur de doua saptamanai de cand am renuntat si la paine si la grasimi.deocamdata merge bine.m-a ajutat foarte mult si ce am citit pe forum,sant foarte atenta si la combinatiile intre alimente asa ca acum mi se pare totul mult mai usor.pupici si noapte buna
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 20:07:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Incerc si eu sa ma las de dulciuri de maine.
|
Informatii despre slabit
|
18, calorii, concursuri, dieta, dulciuri, fara, luna, octombrie, partea, sanatos, slabit, start, vi |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|