Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
View Single Post
  #2111 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 17:48:05
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de brunetha19 Vezi mesajul
buna fetelor!!as vrea s va spun k akum 2 saptamani am inceput si eu dieta hipokalorika si pot s va spun k intr-o saptamana am slabit 4 kg.insa am o dilema saptamana asceasta nu am slabit deloc si as vrea sa va intreb daca stiti de ce,am tinut dieta l fel k sapt trecuta insa am stagnam.astept raspuns.va pup

Buna draguta! In prima faza elimini apa din organism, e normal sa dai jos mai mult, desi mie 4kg mi se par destul de mult intr-o saptamana. Cat si ce mananci? Sport faci?
__________________


sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]