Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna fetele
Eu m-am operat marti la genunchi. Miercuri am venit acasă si credeam ca pana vineri voi fi super... ei, încă am o minge de handbal în loc de genunchi, merg cu cârja si ma doare. Ruptura de menisc ar fi fost ușoară, dar combinata cu tăierea aripioarelor (ligamente) exterioare rotuliene recuperarea poate dura de la o luna la 3-6 luni.... s-o.. eu ma distrez. Azi încep gimnastica dar va merge greu. Peste aproape o luna am nunta, asa ca sper sa pot umbla fără cârje pana atunci.
Sper ca voi o duceți mult mai bine ca mine.
Ah, Alex e încărcat de aproape 2 săptămâni si doarme toată noaptea. Eu am trecut de momentul dureros, am avut câteva canale înfundate la sâni dar
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|