Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #2129 (permalink)  
Vechi 14 mar 2012, 13:04:14
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Puffoasa Vezi mesajul
Felicitari Narawen, cand ma uit la tine, care ai pornit cam cu aceeasi greutate ca si mine si vad unde ai ajuns, imi vine sa fug in jurul casei de bucurie ca se poate si ca esti dovada vie Tu ai acum greutatea la care visez eu. Eu nu-mi doresc sa ma vad slaba, adevarat ca nu se stie ce am sa-mi doresc pe parcurs, dar acum visez greutatea de 80!
Inca odata felicitari, esti exemplul meu de urmat!
Multumesc. Voi munci din greu pentru a fi un exemplu bun in continuare. Adevarul e ca am inceput de la 123 kg cam cu 2 luni inainte, aveam grija ce mancam dar nu mergeam inca la sala. Tickerul l-am facut la 118, prima zi in care am fost la sala. Atat arata cantarul in ziua aceea asa ca am notat progresul doar din ziua respectiva.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat