Subiect: Jurnal Mika
View Single Post
  #219 (permalink)  
Vechi 13 sep 2009, 11:13:34
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Mika
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
neata fetelor..vese buna..am mai slabit 900 de grame..nu sunt fericita, sunt foarte fericita...chiar daca poate am mai depasit numarul de calorii ingerate pe zi, chiar daca nu am avut mereu ultima masa la ora 18.00(maia les in zilele cand am muncit aproape de dimi pana seara)..am slabit..si asta consider eu ca se datoreaza numai sportului...chiar daca am papat mai mutl intr-o zi, nu am eliminat sportul......sunt happy
900 gr
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]