ma gandeam saptamana asta sa incerc urmatoarele retete pentru cina:
Pui cu ciuperci - Slabute.ro
sau
Pulpe cu ciuperci - Slabute.ro
de ciorba de periosare ce pareri aveti? se poate la cina?
- fasolea si pastaia nu stiu cum sa o gatesc in mod corect
- spanac scazut facut cu un pic de usturoi si un pic de lapte se poate consuma la cina? doar fiert nu prea reusesc. daca da ce propuneti sa fac langa?
- nu-s fan peste dar o seara vreau sa il consum, la cuptor cu legume?
- considerati ca e bine sa consumi seara cartofi?
OK inloc sa vin cu retete si meniu am ajuns sa pun iar intrebari :-)))) m-a lasat inspiratia, ma mai uit peste retetele de pe site.
anamariakatra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1759 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1242 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]