View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 25 mai 2015, 20:28:13
emmutza's Avatar
emmutza emmutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Dieta: Rina
Date: 163cm, 70kg
Mesaje: 186
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu pentru un inceput nou

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
Hei! Pe unde esti? cum merge ?:*
Dc nu ai mai trecut pe aici?
Sa ai weekend placut!
Salut Lucia am avut o saptamana plina nu prea am avut timp de net...Se mai intampla. Am fost pe la tara si mi-am vazut bunicii, nu am prea avut timp sa merg in vizita. Cu meniurile o duc bine in ultima saptamana am integrat si pestele in meniu. Azi am gustat tortul mamei desi era buna nu prea aveam voie sa mananc pentru ca avea crema si nu prea e bine. Oricum am avut o saptamana incarcata si sper ca saptamana asta sa pot sa ma ocup mai mult de jurnal...O mica destindere. Apropo de slabit nu am mai slabit am tot 63 de kilograme,dar ma bucur macar ca m-am mentinut la aceasta greutate.
emmutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui emmutza:
lucia ely (25 mai 2015)