Ei.. Eu la 75 constant.. Mai am un pic și întru la categoria 80 minus
Mai, acum serios vorbind, nu am iubit niciodată conformația mea, dar am o prietena cu mai puține kg decât mine care depune grăsimea abdominal, săracă abia se aeaca, gâfâie foarte tare, etc. Trebuie sa recunosc ca așezată pe fund grăsimea e mai degrabă o o pernuta confortabila
Azi
Omleta din 3 oua cu carnat de casa și cașcaval, măsline, suc de roșii
Mămăligă, telemea de capsa, salata de pastai
Gulaș cu fasole, fără găluște, murături, 2 felii salam de biscuiți
Acum dau un pic din picioare pe bicicleta de camera...nu prea mult sa nu ma trezesc dimineață asa slaba sa nu ma mai recunoască soțul
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]