Citat:
Anterior postat de ianna
 buna alexa si bine ai venit printre noi  slabutzo !
sa nu ne neglijezi si sa ne ajutzi si pe noi cu cate un sfat ...ca si noi vrem sa ajungem ca tine 
am si eu cateva intrebari
1. ceaiul verde la tine, avea efect laxativ? (la mine da)
2. cat timp petrecei la sala? |
Bine v-am gasit!
din cate vad tu ai avut si ai mare vointa sa ajungi slabutza
felicitari!!!
si ca sa-ti raspund la intrebari :
1. da are efect laxativ, zic "are" pt ca in continuare beau cam 3 ceaiuri pe zi, m-am obisnuit asa. oricum pt mine efectul laxativ e mana cereasca pt ca de cand ma stiu sufar de constipatie.
2. ar fi trebuit sa zic aerobic, ca despre asta e vorba, niciodata n-am putut sa ma duc sa lucrez singura la aparate ca sfarseam prin a ma uita pe pereti
la aerobic e mai antrenant si ma duceam cam de 2-3 ori pe saptamana cate o ora. acum ma mobilizez un pic mai greu si ajung o data sau de 2 ori pe saptamana. oricum in una din datile in care ma duceam pe saptamana faceam o chestie numita Kangoo (daca cauti pe net Kangoo jumps o sa vezi despre ce e
vb ) Kangoo presupune sa te incalti cu niste ghete, un fel de role da fara roti ci cu arcuri
si se sare incontinuu, se fac miscarile normale de aerobic da in sarituri, e foooarte extenuant (dupa primu sfert de ora eram complet stoarsa de puteri) dar am inteles ca se ard cam 600-800 de calorii pe ora, evident daca faci incontinuu timp de o ora.
te pup si succes tie si tuturor in continuare!