Subiect: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
View Single Post
  #2317 (permalink)  
Vechi 04 oct 2013, 21:58:22
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

De ce nu iti antrenezi tot corpul? Degeaba il antrenezi pe bucati, nu vei obtine rezultatele dorite decat daca vei avea un plan de atac in ansamblu.
Acolo a ramas cel mai mult strat adipos...acolo vreau insist mai mult, dar imi doresc sa fac si exercitii pentru celelelalte zone: brate, spate, fund, picioare...numai ca trebuie sa pornesc de undeva. Am tot citit ca tae-bo e foarte bun pt abdomen...
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat