Subiect: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
View Single Post
  #237 (permalink)  
Vechi 24 apr 2009, 10:57:03
Aimee's Avatar
Aimee Aimee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Turda, Romania
Dieta: sa schimb modul de viata
Date: 162cm, 103kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
Scari si mers pe jos, desigur...o sa incep chiar de azi sa urc si sa cobor scarile mai des. Stau la etajul 4 numai bine pt miscare. Cred ca cu cantarul o sa am ceva probleme (adica o sa ma cantaresc foarte rar ca sa nu ma descurajez, eventual peste o luna) Multumesc pentru incurajari Miha. Hai spor la toate si mai ales la slabit!
Ticker slabit pentru Aimee
Aimee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat