Citat:
Anterior postat de Adina14
Activitati sportive aka " Fetelor, voi nu faceti nimic; baietii au meci".  De fapt , stai. Am jucat un meci de handball de nici 15 minute si asta a fost tot. Am dat cu semnatura apoi si am plecat la sala.
Dar tu? Ai excursii saptamana asta sau un eveniment mai placut? |
Eu astazi am avut o activitate despre ocrotirea animalelor pe cale de disparitie
Ne-a pus si un filmulet destul de interesant
Joi o sa ma duc in excursie la Targoviste
Chiar ma gandeam ce sa imi iau la mine de mancare
Cred ca o sa pap bine de dimineata ( un mic-dejun foarte consistent ) si o sa imi iau 2 sandvisuri cu piept de pui + niste fructe
. Ca sa evit rontaielile din autocar as putea sa imi iau si niste nuci
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1734 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]