View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 03 iul 2012, 19:40:25
jac's Avatar
jac jac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fructele care va ajuta in dieta

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
La tine nu cred ca este cazul sa scoti fructe din dieta, oricum dieta ta este si asa prea saraca. Chestia cu 4 fructe pe zi este valabila pt oamenii care mananca 3 mese (in afara de fructe)
ok, multumesc pentru raspuns, asta m-a mai calmat un pic....
saraca sau nu, pentru mine ajunge... stiu ca in comparatie cu altele nu este considerata suficienta mancare, dar daca de atata am eu nevoie, ce pot sa fac?
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat