Hey Andreea! Mi-as da si eu putin cu parerea, sunt destul de informata la capitolul alimentatie
. O parere de a mea - in loc de ceriale Viva, ai putea sa consumi aceeasi cantitate de fulgi de secara, caci ei au 300 kcal la 100 de grame. Eu pap de dimineata 200 ml. lapte 1,5% + 30-40g. fulgi, si imi tine de foame pana pe la vreo 12, in conditiile in care mananc la 7 dimineata si la scoala beau cateva guri de apa... Cu sarmalele n-ai avut incotro, asa-i? Dar per total cred ca este destul de bine. Ai putea sa adaugi un fruct, grapeefruit de exemplu. O jumatae de grapefruit inaintea fiecarei mese reduce pofta de mancare + stimuleaza digestia si metabolismul ceea ce inseamna ca arzi cateva calorii (destul de bune) in plus. Informeaza-te mai mult pe net, sunt fel si fel de sugestii. :*
