Subiect: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 14:10:24
Ionela Z's Avatar
Ionela Z Ionela Z este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mai 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Buna slabutelor! Sunt noua pe aici . Parerea mea e ca mancand sanatos si facand sport ajungi sa slabesti repede . Eu am slabit acum vreo 4 ani 22 kg in 5 luni (de la 80 la 58). Dar dupa 2 ani am ramas insarcinata si dupa nastere am ajuns la 72 kg. Asa ca de vreo 2 saptamani mananc sanatos si fac sport acasa(banda +exercitii)si am slabit 4 kg (de la 72 la 68) . Deocamdata sunt happy dar sper sa ajung inapoi la 58 cat mai repede
Ticker slabit pentru Ionela Z
Ionela Z, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat