Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?, parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de airi85
apropo de sport am uitat sa mentionez...am facut mult sport si am masa musculara f ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Pentru a slabi....
|
Nu voi manca nimic, pana nu voi slabi cat imi doresc.
|
|
7 |
2,31% |
Voi manca putin, reducand drastic caloriile.
|
|
67 |
22,11% |
Voi apela la o dieta sanatoasa.
|
|
44 |
14,52% |
Voi tine o dieta sanatoasa si voi face sport.
|
|
185 |
61,06% |
30 apr 2010, 17:08:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Citat:
Anterior postat de airi85
apropo de sport am uitat sa mentionez...am facut mult sport si am masa musculara f bine dezvoltata..insa am observat ca eu nu slabesc prin sport. Nu spun ca e valabil pentru toata lumea...in afara de asta mai am si un serviciu f solicitant si numai de sport nu mai am timp...folosesc creme yves rocher si vichy pentru fermitate.
|
...asa, sant si eu ...pentru ca corpul si organismul este obisnuit cu sportul nu scad in greutate nici un gram...dar,sant obisnuita ca zi de zi sa fac o ora de gimnastica s-au un anumit program sportiv..ca si cum mananc cea mai delicioasa prajitura..s-au ceva deosibit..sportul si miscarea imi sant in sange...ma bucur pt.fetele care d-au jos kg.vazand cu ochi facand sport..eu ,nu am probleme cu pielea...folosesc doar creme hidratante dupa baie si dus....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 22:22:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Citat:
Anterior postat de heo
dieta sanatoasa cu mult sport ar fi ideealul , dar fiind realisti nu toti putem sa sarim peste noapte dintr-un mod de viata care implica obiceiuri si naravuri proaste dezvoltate pe parcursul anilor
Multe fac schimbari bruste si drastice , de care nu se tin , care par prea dificile de realizat din cauza ca sunt bombardate de informati ; ca mc-ul nu e bun , nici carnati , ca sa o dea pe lapte degresat , ca sa mai lase tigarile , ca sa faca 30 de min de sport pe zi ..... sa fim seriosi peresupun ca toate care am fost/suntem plinute stim cate de usor obosim avand cateva kg in plus , mai ales cand ai si un stil de viata care nu implica nici un fel de sport , sau nici macar o plimbare in parc , doar ce mergi 10 min pe jos pana la magazin/munca/statie de metrou . Daca e sa asculti toate sfaturile , corecte de altfel , nu ai cum sa nu creezi un soc pentru corpul tau
Eu sunt dispusa sa i-au lucrurile incet , si sa imi ating tinta de 14 kg in cateva luni , poate nu o sa am un regin asa sanatos cu mult sport, da sper sa reusesc sa scap de cel actual , care nu este prea benefic conform cantarului
|
O ideea ar fi ca in prima saptamana sa nu modifici nimic la stilul tau de viata, dar sa notezi absolut tot in meniul tau zilnic (si mancare si activitati) si iti dai seama singura pe parcurs ce nu e in regula (prea multe grasimi? prea multe glucide? prea putin consum caloric?)
Schimbarile apar apoi aproape pe neobservate (o fi avand constiinta vre-un rol in asta
Bafta
|
18 mai 2010, 08:49:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
buna fetelor!
sa va povestesc ce fac eu mai nou, in disperare de cauza pentru a slabi!!!
de duminica (adica astazi ar fi a 3-a zi) nu mai mananc mancare solida, ca urmare am ramas doar cu ... lapte dulce, lapte batut, sucuri de fructe, legume, supe ... deci totul lichid, vreau sa uit cum e sa mestec cel putin 6 zile adica pana vineri inclusiv, daca reusesc pana duminica, sunt cea mai tare!!
in plus va fi si o detoxifiere.
dupa aceasta perioada de foc, voi incepe cu salate, o perioada ... sa vad ce iese ...
in perioada asta beau foarte foarte multa apa, si chiar nu simt foame, sincer ... cred ca stomacul meu e ff mic acum
in 2 zile, am slabit 2 kg, deci ... sunt in standard ...
mentionez ca de 3 ori pe saptamana merg la aerobic.
bafta la slabit fetelor!!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 14:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mai 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Buna slabutelor! Sunt noua pe aici . Parerea mea e ca mancand sanatos si facand sport ajungi sa slabesti repede . Eu am slabit acum vreo 4 ani 22 kg in 5 luni (de la 80 la 58). Dar dupa 2 ani am ramas insarcinata si dupa nastere am ajuns la 72 kg. Asa ca de vreo 2 saptamani mananc sanatos si fac sport acasa(banda +exercitii)si am slabit 4 kg (de la 72 la 68) . Deocamdata sunt happy dar sper sa ajung inapoi la 58 cat mai repede
Ionela Z, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 12:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: craiova, Romania
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
nici eu nu m-as infometa, niciodata.imi place sa mananc. voi incerca sa mananc mai putin si mai sanatos .Si la capitolul sport stau f prost. sper sa sa schimb ceva si aici
chrystina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1273 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 757 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 19:01:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Citat:
Anterior postat de ianna
Eh si tu acum...dupa ce toate slabutele urla sa se slabeasca sanatos cate crezi ca vin sa zica ca vor face foamea ...dar eu sincer daca infometarea nu ar insemna si boala curata ...si fi facut si greva foamei ...atat de disperata am fost
|
iti poti da seama f. usor: dupa cate kg. slabesc si in cat timp.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 19:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Citat:
Anterior postat de Ionela Z
Buna slabutelor! Sunt noua pe aici . Parerea mea e ca mancand sanatos si facand sport ajungi sa slabesti repede . Eu am slabit acum vreo 4 ani 22 kg in 5 luni (de la 80 la 58). Dar dupa 2 ani am ramas insarcinata si dupa nastere am ajuns la 72 kg. Asa ca de vreo 2 saptamani mananc sanatos si fac sport acasa(banda +exercitii)si am slabit 4 kg (de la 72 la 68) . Deocamdata sunt happy dar sper sa ajung inapoi la 58 cat mai repede
|
Sincer, cred ca te-ai cam infometat.Oricum,felicitari!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 12:09:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
am facut de toate... m-am infometat, am tinut cure de slabire repetate(niciuna dusa la bun sfarsit), mi-am facut si analize la glanda dupa ce m-am ingrasat intr-o vara 10 kg... si concluzia... nu aveam nimic, am fost si la nutritionist si am dat o gramada de bani si mi-a dat ceva regimuri de la care aveam o stare permanenta de foame(dupa am pus la loc toate kg), am luat si capsula de slabit doua luni in timpu sesiunii combinata cu greva foamei si am slabit 13 kg in 2 luni... doar ca dupa aceea aveam stari de lesin, imi cadea paru si de abia ma ridicam dim pat(evident ca intr-un an am pus totul la loc). Acum m-am apucat de mancat sanatos, masaj anticelulitic si pastile de ceai verde pt detoxifiere..... sport mai usor pt ca imi creste musculatura de fiecare data si deasupra tot sunculitze .... sper sa reusesc de data asta!!!!!!
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 12:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
cred ca cel mai rau lucru pe care l-am facut a fost infometarea. daca acum o luna mai vroiam sa fac asa ceva acum lucrurile stau altfel, fiindca sincer nu vreau sa-mi pun in pericol sanatatea, care conteaza de 1000 de ori mai mult. si apoi, se poate slabi si sanatos, lucru demonstrat de mai multe slabute din comunitatea noastra, nu?
pastile nu am luat niciodata si nici nu as lua. de ceva vreme sunt cam la aceasi greutate, dar sper sa dau si ultimele kilograme jos cu ajutorul vostru si mancand sanatos.
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 15:27:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Den Haag, Olanda
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica (maxim 1200 calorii)
Date: 163cm, 65.0kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Desi tin o dieta hipocalorica si fac 30 minute tae boe plus 30 minute ciclism, ultimele saptamani am pierdut numai jumatate de kg. Nu inteleg de ce nu mai slabesc... . Poate cineva sa-mi dea un sfat???
Ancy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|