View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 21:32:54
nienna's Avatar
nienna nienna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 39
Date: 165cm, 80.7kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Buna draga jurnalule si buna seara fetelor!

Nu am reusit sa mai intru pe aici, am avut o saptamana complicata cu cea mica. Am fost la pediatru si nu luase deloc in greutate. Ne-a zis sa incepem cu alimentatia diversificata sa vedem daca ia in greutate mai bine. Am inceput cu fructele, si de ieri si cu cereale in biberon noaptea. Acum ii dau piept toata ziua mai putin cand ii dau fructe (desi dupa fructe serveste piept la desert) si noaptea bea un biberon de lapte cu cereale si a inceput si ea sa doarma cate 4 ore. Mi-a cerut niste analize de sange si a iesit ca are anemie severa... de aia nu manca si nu lua in greutate. Acum ne-au dat picaturi de fier si se pare ca incepe sa fie un pic mai bine. Plus ca fructele cred ca i-au deschis apetitul si mananca mai frumos. Sper sa fie un nou inceput si de-acum sa evolueze mai bine. Macar stim ce are...

Despre dieta, deocamdata incerc sa nu ma gandesc. Ma invinovatesc cumva pe mine ca Mia are anemie, consider uneori ca e din cauza ca am incercat sa tin dieta si de aia nu a avut suficienti nutrienti, etc. Incerc sa nu mananc dulciuri si sa fac jumatate de ora de sport, macar o data la 2 zile. Mai mult nu am curaj sa fac, chiar daca suntem pe alimentatie diversificata. Plus ca incep munca in 2 saptamani jumate si atunci probabil o sa incep a mai pierd din kilograme. Lent, dar prefer asta decat sa mai sufar pentru cea mica.

Sper sa pot intra mai des, cu 2 copii sunt epuizata seara si nu mai deschid nici calculatorul de multe ori.

Noapte buna!
__________________
Jurnal Nienna
nienna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]