Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 19:14:20
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Buna!
Ce faci, cum a fost astazi la doctor?
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #22 (permalink)  
Vechi 05 apr 2011, 15:21:03
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Draga Nienna,
Ai sa vezi ca dupa 6-7 luni ale bebeului e mai usor sa slabesti, te mai relaxezi, nu mai e frica aia permanenta ca nu ai lapte. Eu am inceput sa mananc mai sanatos si mai putin cand baietelul meu a facut 7 luni. Sport, gen aerobic, alergari nu am putut sa fac... sincer, sa topai ca elefantica cu sanii plini de lapte nu e foarte comfortabil... in schimb am mers mult pe jos in ritm alert, am urcat scari, am mers in panta.. la inceput 30 min apoi cate o ora... in acelasi timp impingand si la carut...pana eram toata transpirata... si conteaza si acest gen de activitate fizica.
In ceea ce priveste alimentatia, am adoptat unele principii ale alimentatiei raw, gen cockteiluri de frunze si fructe verzi in blender, lapte de migdale/susan facut tot in blender, salate, duciuri raw fara zahar, cereale numai fara zahar, gen fulgi de ovaz. Mie mi se pare foarte buna dieta Rina90, de care intentionez sa ma apuc serios cand voi termina cu alaptatul. Nu am mai pus gura pe snitele si cartofi prajiti... carne doar la gratar sau fiarta....daca mancam produse lactate bebe vomita, asa ca am renuntat definitiv la ele, in schimb lui ii dau branza fara sare si iaurt.
Ca sa ai lapte trebuie sa bei foarte multe lichide, nu neaparat sa mananci pentru 2 persoane...cum faceam eu la inceput....eu m-am ingrasat f mult in timpul alaptarii nu al sarcinii. Cand am fost la Zara si am vazut ca am sarit de la masura M la XL a fost crunt....si ma cam strangea XL in talie....
Succes! Sunt alaturi de tine!
  #23 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 09:09:28
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Buna dimineata Nienna!
Nu ai mai trecut pe aici...Ce mai faci? Sunteti bine??
Dieta cum mai merge?
Te pup, sa ai o zi buna!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #24 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 21:32:54
nienna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 80.7kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Buna draga jurnalule si buna seara fetelor!

Nu am reusit sa mai intru pe aici, am avut o saptamana complicata cu cea mica. Am fost la pediatru si nu luase deloc in greutate. Ne-a zis sa incepem cu alimentatia diversificata sa vedem daca ia in greutate mai bine. Am inceput cu fructele, si de ieri si cu cereale in biberon noaptea. Acum ii dau piept toata ziua mai putin cand ii dau fructe (desi dupa fructe serveste piept la desert) si noaptea bea un biberon de lapte cu cereale si a inceput si ea sa doarma cate 4 ore. Mi-a cerut niste analize de sange si a iesit ca are anemie severa... de aia nu manca si nu lua in greutate. Acum ne-au dat picaturi de fier si se pare ca incepe sa fie un pic mai bine. Plus ca fructele cred ca i-au deschis apetitul si mananca mai frumos. Sper sa fie un nou inceput si de-acum sa evolueze mai bine. Macar stim ce are...

Despre dieta, deocamdata incerc sa nu ma gandesc. Ma invinovatesc cumva pe mine ca Mia are anemie, consider uneori ca e din cauza ca am incercat sa tin dieta si de aia nu a avut suficienti nutrienti, etc. Incerc sa nu mananc dulciuri si sa fac jumatate de ora de sport, macar o data la 2 zile. Mai mult nu am curaj sa fac, chiar daca suntem pe alimentatie diversificata. Plus ca incep munca in 2 saptamani jumate si atunci probabil o sa incep a mai pierd din kilograme. Lent, dar prefer asta decat sa mai sufar pentru cea mica.

Sper sa pot intra mai des, cu 2 copii sunt epuizata seara si nu mai deschid nici calculatorul de multe ori.

Noapte buna!
__________________
Jurnal Nienna
nienna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 22:00:31
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 39
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Nienna

nu tu esti vinovata... pana la urma o dieta pe perioada alaptatului are mai multe efecte negative asupra ta si tarziu asupra copilului (carente in lapte).

te-as sfatui sa nu te epuizezi ...nici macar cu sport...faci destul sport cu 2 copii...eu abia faceam fatza unuia! nici nu vreau sa ma gandesc la dublu Papa sanatos... nu cantitatea tre sa fie tzina, ci calitatea. Gandeste mereu ca ce papi asta ajunge si in lapte, dupa ce mai "arde" si propriul organism.

dupa ce termini cu alaptatul vei slabi...vei putea tzine diete...vei putea face sport mult...RABDARE! si capul sus
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 07:34:19
alinamar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Citat:
Anterior postat de nienna Vezi mesajul
Buna draga jurnalule si buna seara fetelor!

Nu am reusit sa mai intru pe aici, am avut o saptamana complicata cu cea mica. Am fost la pediatru si nu luase deloc in greutate. Ne-a zis sa incepem cu alimentatia diversificata sa vedem daca ia in greutate mai bine. Am inceput cu fructele, si de ieri si cu cereale in biberon noaptea. Acum ii dau piept toata ziua mai putin cand ii dau fructe (desi dupa fructe serveste piept la desert) si noaptea bea un biberon de lapte cu cereale si a inceput si ea sa doarma cate 4 ore. Mi-a cerut niste analize de sange si a iesit ca are anemie severa... de aia nu manca si nu lua in greutate. Acum ne-au dat picaturi de fier si se pare ca incepe sa fie un pic mai bine. Plus ca fructele cred ca i-au deschis apetitul si mananca mai frumos. Sper sa fie un nou inceput si de-acum sa evolueze mai bine. Macar stim ce are...

Despre dieta, deocamdata incerc sa nu ma gandesc. Ma invinovatesc cumva pe mine ca Mia are anemie, consider uneori ca e din cauza ca am incercat sa tin dieta si de aia nu a avut suficienti nutrienti, etc. Incerc sa nu mananc dulciuri si sa fac jumatate de ora de sport, macar o data la 2 zile. Mai mult nu am curaj sa fac, chiar daca suntem pe alimentatie diversificata. Plus ca incep munca in 2 saptamani jumate si atunci probabil o sa incep a mai pierd din kilograme. Lent, dar prefer asta decat sa mai sufar pentru cea mica.

Sper sa pot intra mai des, cu 2 copii sunt epuizata seara si nu mai deschid nici calculatorul de multe ori.

Noapte buna!
Buna,
Imi pare rau ca ai umblat pe la doctori cu copilul! Al meu pitic avea hemoglobina 9..la fel, anemie severa si ii dau 25 pic de fier pe zi timp de 2 luni. Toti copiii alaptati au anemie...nu te invinovati inutil! Incearca sa iei si tu suplimente de fier si consuma ursici, spanac si ficatei macar o data pe saptamana.
pup si sanatate micutului!
  #27 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 13:52:43
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Citat:
Anterior postat de nienna Vezi mesajul
Buna draga jurnalule si buna seara fetelor!

Nu am reusit sa mai intru pe aici, am avut o saptamana complicata cu cea mica. Am fost la pediatru si nu luase deloc in greutate. Ne-a zis sa incepem cu alimentatia diversificata sa vedem daca ia in greutate mai bine. Am inceput cu fructele, si de ieri si cu cereale in biberon noaptea. Acum ii dau piept toata ziua mai putin cand ii dau fructe (desi dupa fructe serveste piept la desert) si noaptea bea un biberon de lapte cu cereale si a inceput si ea sa doarma cate 4 ore. Mi-a cerut niste analize de sange si a iesit ca are anemie severa... de aia nu manca si nu lua in greutate. Acum ne-au dat picaturi de fier si se pare ca incepe sa fie un pic mai bine. Plus ca fructele cred ca i-au deschis apetitul si mananca mai frumos. Sper sa fie un nou inceput si de-acum sa evolueze mai bine. Macar stim ce are...

Despre dieta, deocamdata incerc sa nu ma gandesc. Ma invinovatesc cumva pe mine ca Mia are anemie, consider uneori ca e din cauza ca am incercat sa tin dieta si de aia nu a avut suficienti nutrienti, etc. Incerc sa nu mananc dulciuri si sa fac jumatate de ora de sport, macar o data la 2 zile. Mai mult nu am curaj sa fac, chiar daca suntem pe alimentatie diversificata. Plus ca incep munca in 2 saptamani jumate si atunci probabil o sa incep a mai pierd din kilograme. Lent, dar prefer asta decat sa mai sufar pentru cea mica.

Sper sa pot intra mai des, cu 2 copii sunt epuizata seara si nu mai deschid nici calculatorul de multe ori.

Noapte buna!
Buna draga mea nienna!
Imi pare rau ca ai probleme cu micuta...Oricum, odata depistata problema, macar stii cum sa lupti impotriva ei. Dar nu are rost sa te invinonvatesti pentru asta.
Cum spunea si Ianna, cu 2 copii cred ca faci suficient sport, asa ca pana termini alaptatul poti sa faci o pauza. Te felicit pentru ca ai scos dulciurile din alimentatie, si stai linistita, cand o sa termini de alaptat, vei putea face dieta, si tot ce iti doresti. Niciodata nu e prea tarziu.
Succes mult cu micuta, si sa mai intri sa ne spui ce mai faceti!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #28 (permalink)  
Vechi 25 apr 2011, 13:21:26
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Hristos a inviat!!
Iti doresc Paste fericit, plin de caldura si lumina sufleteasca, si sa ai parte de momente dulci alaturi de copilasii si sotul tau!
Te asteptam pe aici sa ne mai spui ce mai faceti!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
 

Informatii despre slabit
greutate, insarcinata, jurnal, kilograme, mamica, mamici, nastere, sarcina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos ! ali_lumi Mentinere 1050 11 mai 2013 20:25:36
Stil de viata sanatos - Pucca pucca Arhiva jurnale slabit 245 25 dec 2011 20:17:14
Stil de viata sanatos... Slabuta Sanatatea in familie 4 08 feb 2011 10:42:38
Am un stil de viata dezordonat/aglomerat micutza1 Am nevoie de ajutor! 4 21 nov 2010 13:34:17
Jurnal Daria - stil de viata sanatos - Daria1983 Arhiva jurnale slabit 23 31 aug 2010 20:09:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole