Buna frumi!
Da ..deja am inceput informarea
Eu una mananc somon proaspat preparat la cuptor, o data pe saptama, nu are ce sa faca rau. o sa fie singurul peste pe care il voi manca .
Se lasa asteptat..dar si cand o veni o sa fi cea mai fericita mamica , o sa vezi. Sunt sigura ca vei trece in Noul An mamica
O seara frumoasa si tie !
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1774 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]