Citat:
Anterior postat de roxanici8585
   salut si bine ai venit printre noi .... o sa vezi ca impreuna o sa reusim toate sa ajungem unde ne dorim 
cred ca Narawen se referea sa scrii de exemplu meniul de azi cv mai in detaliu ..... daca nu ma insel tu concentrezi tot ce papi la pranz si nu prea e bine ....
incearca sa ne scrii cv de genu:
mic dejun: --------- cu ceea ce ai papat de dimineata si cantitale aproximative
pranz: la fel
cina: la fel
si gustarile dintre tot cu cantitati .... incearca sa treci tot asa reusim sa te ajutam cu un sfat ...... cu siguranta daca sunt kg in plus cv, undeva e gresit ..... dar nu ne putem da seama fara detalii ....
te pup si iti urez spor la lupta cu kg
ps: Narawen sper ca nu te superi pe mine ca m-am implicat  ce mai faci? merge munca? am vazut ca tot mai slabuta si sexi devii ... .felicitari din suflet |
Buna!
Mersi mult ca te implici si ca dai un sfat. Te rog sa impartasesti din experienta pe care deja o ai si cu restul slabutelor.
Eu acum am fost foarte obosita, am avut niste vizite ale unor japonezi, simpozioane, articole de publicat (am reusit sa am 3 publicate luna asta-lucky)+ corectare examane studenti, corectat teme de casa si mama ei de raceala
. M-am antrenat si cat am fost racita si cred ca nu am facut bine, dar asta este.
Cu kg ma lupt pentru ca sunt la platou de multa vreme si cred ca trebuie sa renunt de tot la zahar o vreme ca sa repornesc slabirea.
O zi buna!
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]