17 oct 2012, 20:24:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Pai depinde, poti manca suficient in timpul zilei si tot sa ti se faca foame de lup seara... daca ai facut mult sport sau ai invatat mult in ziua aia, e normal sa ti se faca mai multa foame seara
Pai de aia iti e asa foame seara, ca poate nu mananci corespunzator de dimi si la pranz.
Sigur mai scade apetitul daca o sa ai un pranz generos incearca un pranz mai consistent.
De obicei ce papi la pranz?
Esti sigura ca nu e foame psihica?
Cate calorii ai pana la masa de seara?
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
fetelor, voiam sa va intreb .. am auzit de multe ori ca daca mananci cat trebuie pe parcursul zilei nu ar tebuii sa iti mai fie foarte foame seara ... eh, eu ma confrunt cu problema asta .. ziua nu prea imi este foame, in schimb seara as manca o gramada !
credeti ca daca pap mai mult in timpul zilei, imi mai scade apetitul seara? as incerca chestia asta  am sentimentul ca ma infometez seara cand simt stomacul foarte gol si poate chiar incep matele sa ghiortaie  |
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|