Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere - WhiteAngel, parte din categoria Mentinere; slabutelor va doresc o seara cat mai frumoasa si placuta iar pt maine sa aveti o zi excelenta ! va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 oct 2012, 20:25:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 oct 2012, 21:04:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
|
O seara frumoasa si linistita, si tie scumpa.
Sa ai o sapt buna in continuare
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2012, 15:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
|
17 oct 2012, 16:23:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
merci la fel scumpa
tu ce mai faci, cu scoala cum merge?
Citat:
Anterior postat de Twisty
|
teo, eu de ceva timp nu mai vad pozele de le pui ... oare sa fie de la mine ?
fetelor, voiam sa va intreb .. am auzit de multe ori ca daca mananci cat trebuie pe parcursul zilei nu ar tebuii sa iti mai fie foarte foame seara ... eh, eu ma confrunt cu problema asta .. ziua nu prea imi este foame, in schimb seara as manca o gramada !
credeti ca daca pap mai mult in timpul zilei, imi mai scade apetitul seara? as incerca chestia asta am sentimentul ca ma infometez seara cand simt stomacul foarte gol si poate chiar incep matele sa ghiortaie
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 oct 2012, 16:26:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Nu stiu de ce nu apar imaginile!
De cand am venit in Buc...
O fi de la mine,nu o sa mai postez imagini.
|
17 oct 2012, 20:24:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Pai depinde, poti manca suficient in timpul zilei si tot sa ti se faca foame de lup seara... daca ai facut mult sport sau ai invatat mult in ziua aia, e normal sa ti se faca mai multa foame seara
Pai de aia iti e asa foame seara, ca poate nu mananci corespunzator de dimi si la pranz.
Sigur mai scade apetitul daca o sa ai un pranz generos incearca un pranz mai consistent.
De obicei ce papi la pranz?
Esti sigura ca nu e foame psihica?
Cate calorii ai pana la masa de seara?
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
fetelor, voiam sa va intreb .. am auzit de multe ori ca daca mananci cat trebuie pe parcursul zilei nu ar tebuii sa iti mai fie foarte foame seara ... eh, eu ma confrunt cu problema asta .. ziua nu prea imi este foame, in schimb seara as manca o gramada !
credeti ca daca pap mai mult in timpul zilei, imi mai scade apetitul seara? as incerca chestia asta am sentimentul ca ma infometez seara cand simt stomacul foarte gol si poate chiar incep matele sa ghiortaie
|
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2012, 20:27:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Ce sa fac mai nimic.
Plictiseala mare .
Tu cmf?.
Cu scoala merge bine.. au inceput si la noi prof sa puna note
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2012, 21:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
chiar nu stiu ce fel de foame mai este problema e ca imi vine pe la 9-10 seara si evident ca o las asa .. sa ghiortaie acolo in stomac
calorii habar nu am .. nu am de gand sa le mai numar vreodata .. poate asa din cand in cand daca vreau sa ma pun la punct serios cu alimentatia si sa vad iar cam ce ar insemna 1200 de kcal de ex .. ca am cam uitat dar nu zilnic .. nu mai vreau sa fiu obsedata si de asa ceva
uite ca voiam sa ajung si la un astfel de subiect .. sunt de parere ca si lumea din jur te face sa devii obsedat de aspectul fizic si de greutatea ta .. deci pe langa ai mei, care ma oftica ca ma vad pe zi ce trece mai slaba .. sunt si altii ... care se uita la fiecare gram depus
mai aud cateodata: roberta dar tu te`ai mai ingrasat ! ... wow frate, cat sa ma fi ingrasat incat sa se observe asa de usor? chiar ma analizeaza zilnic? presupun ca e vb si de invidie
dar uite ca toate astea nu ma lasa sa ma gandesc si eu la alte lucruri poate mai importante decat niste kilograme .. trebuie sa ma gandesc zilnic la aspectul meu fizic, daca m`am ingrasat, daca am slabit sau mai stiu eu ce .. nimeni nu intelege ca trebuie sa ma simt eu bine in corpul meu ! pt unii sunt prea slaba, pentru altii conteaza si 500 de gr in plus
si eu am o lene in mineee .. si o plictiseala de nu mai zic
la scoala la mine de acum o sa inceapa
in rest .. nu prea am timp de mare lucru
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
19 oct 2012, 15:06:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Dar da-i incolo pe altii, ca oricum doar tu contezi, daca iti place tie.
Si mie unii imi zic ca sunt "slabuta", altii ca am picioaare cam groase... niciodata nu o sa fie nimeni multumit 100%.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui coco23:
|
|
19 oct 2012, 18:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de coco23
Dar da-i incolo pe altii, ca oricum doar tu contezi, daca iti place tie.
Si mie unii imi zic ca sunt "slabuta", altii ca am picioaare cam groase... niciodata nu o sa fie nimeni multumit 100%.
|
stiu si nu stiu .. adica nu ma mai inteleg .. si nu stiu ce sa mai cred
cred ca deja v`am plictisit cu schimbarile mele, cu probleme mele, si cu lucrurile pe care nici eu nu le inteleg
ce pot sa spun .. in momentul de fata plang .. pt ca imi dau seama ca sunt o ciudata .. altfel nu am cum sa zic si sa`mi explic .. singura prietena de incredere care imi ramasese a pus la indoiala lucrul acesta .. deci intelegi si voi si trageti concluziile
de fiecare data cand incerc sa dau un sfat si sa ma fac inteleasa ... lumea ma indeparteaza ce pot sa cred altceva decat ca problema e la mine ??
ce pot sa fac sa rezolv asta? nu ma mai inteleg nici eu .. nu stiu ce vreau, ce`mi doresc .. simt ca nu am pe nimeni aproape si ca mai bine ma inchid in mine si traiesc in singuratate ..
alta cale nu mai gasesc si nu stiu ce voi face si cum voi ajunge
imi cer inca o data scuze pt porcariile astea de le scriu mereu in jurnal .. dar viata mea este ca un rol dintr`un film .. imprevizibila si schimbatoare .. in care eu nu voi mai putea face fata
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|