[Kclaudyia]

Anterior postat de danyella2008

Daca tu zici..tu esti experta ...insa doar la push 3 predomina 6 kg..in rest mai mult cu 3 lucrez la maini..probabil ca sunt muschi mai mici..gen triceps...iar pentru standing reverse fly si lateral delt raise am scazut la 2 kg ..atunci cand folosesc 3 simt ca nu le exectut cum trebuie..iar cu 2 executia este corecta..insa as putea sa fac mai mult de 8 repetari ..ciudat ...sapatmana viitoare o sa incerc din nou cu 3..poate am evoulat
Pai la maini cu siguranta o sa-mi ajunga ganterele ce le am..la picioare poate o sa am nevoie de mai multe kg "sa ma rupa" ..dar asta este

Nu e neaparat ca ce zic eu sa fie valabil si ptr tine
E mai bine ca lucrezi cu 2kg acum, cel mai important e sa le executi corect.. Ai oglinda in camera nde faci sport? E f misto s ate uiti in oglinda cand faci exercitiile ca asa vezi exact daca ai forma corecta sau nu.
Cu siguranta o sa cresti la 3kg sapt viitoare