Subiect: Dieta nutritionist
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 30 nov 2010, 18:55:04
A251's Avatar
A251 A251 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 174cm, 79.2kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta nutritionist
Nu as vrea sa se inteleaga ca eu incurajez pe cineva sa tina dieta aceasta. Personal imi merge bine pana acum dar trebuie sa recunosc ca cel mai mult poftesc la paine si dulciuri. Am tinut nenumarate diete , pilule inghitite, prafuri de slabit etc,de data aceasta a facut click in creierul meu si vad ca ma tin de ea, poate si pentru faptul ca nu imi este foame.
Trebuie sa recunosc ca ma ambitioneaza si proba cantarului saptamanala pt ca de cate ori am fost la cabinet am tot vazut persoane cu rezultate de genul minus 10-15 kg si mi-am spus ca daca ele au reusit trebuie sa pot si eu.
Mai am de lucrat la capitolul min 2 l de apa pe zi
Ticker slabit pentru A251
A251, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat