Eu a doua!!
Dimineata am baut cafeluta cea de toate zilele, au urmat-o apoi 2 mandarine si aprox 1,5L de ceai verde aromatizat cu putin ceai de zmeura. La pranz am comandat de la firma noastra de catering o mancarica din gama fitness formata din orez cu legume, 4 ciupercute pane si 4 feliute de zuchinni pane. As da astea pe toate fripturile din lume :-) Dupa care am baut din nou ceai!! Sunt foarte mandra ca am gasit o varianta asta pentru consumarea a doi litri de lichid pe zi. Si chiar functioneaza
Iar in aceasta seara minunata am sa ma rasfat cu o "boala" de-a mea...adica 40g de seminte de floarea soarelui. Pupici :*
edinootza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2079 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1562 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1046 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]