Ce am mancat astazi :) !!!
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Ce am mancat astazi :) !!!, parte din categoria Diete si alimentatie; Daaa !! Am creat subiectul in octombrie de cand mi-am facut cont pe site si nu scrisese nimeni in el ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2010, 23:38:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Daaa !! Am creat subiectul in octombrie de cand mi-am facut cont pe site  si nu scrisese nimeni in el . Si am vazut ca acum seara a scris slabuta  
Pai eu astazi am mancat asa :
MD 1 felie sunca piept de pui cu 1 felie paine integrala.
Apoi niste seminte asa de pofta 
Pranz:Mi-am facut o salata de pui cu rosii , salata verde etc.. si 2 felii de paine prajita si apoi taiata bucatele ca sa zic ca am crutoane
Vro 3 piscoturi
iar la Cina. Piept de pui cu cartofi fierti o salata verde cu zeama de lamaie. si sos de usturoi facut cu iaurt si usturoi. si cam atat ... si aaaaa mai devreme am trisat pe la 9 ma luase o ameteala si o durere de stomac si am papat un iaurt cu capsuni 
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2010, 23:41:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Daaa !! Am creat subiectul in octombrie de cand mi-am facut cont pe site si nu scrisese nimeni in el . Si am vazut ca acum seara a scris slabuta
Pai eu astazi am mancat asa :
MD 1 felie sunca piept de pui cu 1 felie paine integrala.
Apoi niste seminte asa de pofta
Pranz:Mi-am facut o salata de pui cu rosii , salata verde etc.. si 2 felii de paine prajita si apoi taiata bucatele ca sa zic ca am crutoane
Vro 3 piscoturi
iar la Cina. Piept de pui cu cartofi fierti o salata verde cu zeama de lamaie. si sos de usturoi facut cu iaurt si usturoi. si cam atat ... si aaaaa mai devreme am trisat pe la 9 ma luase o ameteala si o durere de stomac si am papat un iaurt cu capsuni |
asa vezi...acum suntem la complect. cu autoarea subiectului.
deci...cred ca ti-ai dat seama ca ...mi-e somn nici nu am vazut ca e creat din oct
sorry.. sunt obosita
na bine atunci... NBUNA ALI!!! ma pun in pat ca de nu ma apuka poftele de ceva
|
19 ian 2010, 23:43:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Ali, eu abia acum l-am vazut si mi s-a parut o idee interesanta, si de indata am scris
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 ian 2010, 23:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Oky doky Somn usor . Pe maine 
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2010, 15:00:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Asaaaaa ..sa fiu eu prima la orizont ..de dimineatza am mancat cereale(30gr) cu iaurt(200ml) ..iar acum la pranz am mancat macrou 200 gr ,salata verde 100 gr cu putina ceapa(20gr) ..si mi-am pregatit un castronel cu sfecla rosie(75gr)ridiche neagra(75 gr)-cica e foarte buna ptr digestie si constipatie ..asa si morcovi(150gr) urmeaza sa mananc ..iar seara manac un ou fiert si 200 ml de iaurt ..imi propun sa fac si 30 mind ebicicleta ..deja am pus-o la meniu deci tre sa ma tin de cuvant ..dar mai tarzior
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2010, 18:43:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Date: 168cm, 81.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Eu a doua!!
Dimineata am baut cafeluta cea de toate zilele, au urmat-o apoi 2 mandarine si aprox 1,5L de ceai verde aromatizat cu putin ceai de zmeura. La pranz am comandat de la firma noastra de catering o mancarica din gama fitness formata din orez cu legume, 4 ciupercute pane si 4 feliute de zuchinni pane. As da astea pe toate fripturile din lume :-) Dupa care am baut din nou ceai!! Sunt foarte mandra ca am gasit o varianta asta pentru consumarea a doi litri de lichid pe zi. Si chiar functioneaza Iar in aceasta seara minunata am sa ma rasfat cu o "boala" de-a mea...adica 40g de seminte de floarea soarelui. Pupici :*
edinootza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2079 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1046 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2010, 22:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Eu am mancat asta:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:19
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Paine, 50g - 124 calorii, 9 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza Fagaras, Milli, 150g - 219 calorii, 19.5 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 22:18
Portocale, 100g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 9.4 zahar
Prânz, ora 22:17
Supa pui a la Denissaa1, 250ml - 124 calorii, 15 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 50g - 124 calorii, 9 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 22:18
Portocale, 125g - 59 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 11.8 zahar
Cina, ora 22:17
Placinta (foietaj) cu branza a la Slabuta, 100g - 182 calorii, 15.1 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0 fibre, 19.3 sare, 0 zahar
Placinta (foietaj) cu cartofi a la Slabuta, 150g - 217 calorii, 4.8 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 41 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1101 calorii, 74.9 proteine, (mic)26.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)141 carbohidrati, 9.6 fibre, 26.8 sare, 21.2 zahar
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 ian 2010, 23:55:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Asta am papat si eu azi ..plus o lingurita de ricin si una de seminte de in
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:24
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 100g - 30 calorii, 3.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cereale integrale, BioFlakes, 30g - 98 calorii, 3.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:37
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ridiche neagra de iarna, 75g - 20 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sfecla rosie, 75g - 33 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Macrou, 100g - 205 calorii, 18.6 proteine, 13.9 grasimi, 75 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:30
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.7 zahar
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 200g - 60 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de vaci, 100g - 210 calorii, 17.9 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Masline negre, 20g - 23 calorii, 0.2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 798 calorii, 60.9 proteine, (mult)36.4 grasimi, 329.4 colesterol, (mic)53.7 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sare, 0.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 30min - 64 calorii
Shopping, 120min - 361 calorii
Metabolism bazal - 1219 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1644 calorii
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 06:46:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
de dimineata iata am mincat fulgi de ovaz cu niste telemea rasa si o bucata de jambon(nici nush cum se numeste salamul ala)  la amiaza inca nu stiu ce va gati mama.Dar cred ca bors,zeama ceva sau salata cu ou si sunca.Seara ma voi limita la 2 mere.
Voi in general credeti ca seara e neaparat de mincat mincare ceva? eu aproape mereu maninc la ora 6 fructe si nush daca e bine asa.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 19:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Ce am mancat astazi :) !!!
Asta am papat azi ....inca nu am facut sport ..sper sa ma urnesc
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Cereale integrale, BioFlakes, 30g - 98 calorii, 3.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 100g - 31 calorii, 3.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ananas rondele fara zahar, Maxim's, 30g - 21 calorii, 0.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sare, 4.4 zahar
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciocolata de casa, by Dorutza, 30g - 119 calorii, 2.8 proteine, 4.9 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 37.7 sare, 3.6 zahar
Prânz, ora 14:01
Marar, 5g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Frunze de patrunjel, 5g - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Masline negre, 30g - 35 calorii, 0.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Macrou, 100g - 205 calorii, 18.6 proteine, 13.9 grasimi, 75 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sfecla rosie, 50g - 22 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 4.7 zahar
Salata verde, 25g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ridiche, 10g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 3.9 sare, 0.2 zahar
Ceapa verde, 30g - 8 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sare, 3.9 zahar
Cina, ora 18:44
Grepfruit rosu, 225g - 95 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.8 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Albalact, 200g - 62 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 845 calorii, (mic)43.9 proteine, (mult)28.3 grasimi, 75 colesterol, (mult)109.7 carbohidrati, 17.5 fibre, 49.9 sare, 19.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1219 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1219 calorii
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
