Subiect: JURNAL Lacra 81
View Single Post
  #2603 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 11:42:39
Alexida's Avatar
Alexida Alexida este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
Implicit Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
dupa 2 luni si cu 10 kg minus ,asteptam foto,alexandra

mda...nu ma bag inca la poze...sau?...sa vad...

stiu ca e bine 10 kg dupa 2 luni, dar primele 7 au fost in prima luna, asta a doua a mers mult mai greu...
Si planul meu e sa le dau definitiv jos...sa raman doar cu cizelatul dupa...
Ticker slabit pentru Alexida
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
lacra81 (12 mar 2013)