JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; eu trag tare sa vad ca dupa 2 luni am scapat de 4 kg
dar nu-i bai ..incet si sigur
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mar 2013, 11:11:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
eu trag tare sa vad ca dupa 2 luni am scapat de 4 kg
dar nu-i bai ..incet si sigur
de data asta vreau sa scap de ele pt totdeauna
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
12 mar 2013, 11:15:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
dupa 2 luni si cu 10 kg minus ,asteptam foto,alexandra
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
12 mar 2013, 11:42:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de lacra81
dupa 2 luni si cu 10 kg minus ,asteptam foto,alexandra
|
mda...nu ma bag inca la poze...sau?...sa vad...
stiu ca e bine 10 kg dupa 2 luni, dar primele 7 au fost in prima luna, asta a doua a mers mult mai greu... 
Si planul meu e sa le dau definitiv jos...sa raman doar cu cizelatul dupa... 
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
12 mar 2013, 16:53:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alexida
mda...nu ma bag inca la poze...sau?...sa vad...
stiu ca e bine 10 kg dupa 2 luni, dar primele 7 au fost in prima luna, asta a doua a mers mult mai greu...
Si planul meu e sa le dau definitiv jos...sa raman doar cu cizelatul dupa... |
de ce nu?
ai vreo foto ,ca nu m-am uitat
stiu dar e drum lung  tb sa tii neaparat perioada de mentinere -rina 2- 3 luni si dupa sa ai aceleasi obiceiuri
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 mar 2013, 17:00:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
gata..le-am vazut
deci ,asteptam foto before-after
te-a ajutat sportul sa modelezi corpul sau au ramas urme ..daca da ,ar fi bine sa mergi la masaj
si eu vreau sa merg cand ajung la 69asta e cadoul meusi mai am unul la 72 -o pereche de pantaloni ca astia care-i am mi-s largi iar ceilalti stramti si un sacou acum sa vedem ce finante am ca in primul pla sunt copii ...ei cresc si tb sa le cump haine la inc fiecarui anotimp si vor si de firmalui fiu-miu ii cump mai demult dar fiica-mea vrea si ea ..si trening si adidasi,role......................asa ca profita cat esti singura sa iti satisfaci poftele ca dupa..........
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
12 mar 2013, 20:48:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Am pus din nou poze, alea erau din 2011 cand aveam 82 kg (deci acum a fost mai grav)...
Si...m-am cantarit si masurat  sunt multumita de schimbari
Nu e foarte grav cu carnea pe mine, inca, dar de sapt viitoare e deja programat masajul in zilele cand nu merg la sala 
Ziua de apa am cam tinut-o(plus o cana de supa de rosii si un fresh de portocale), dar doar lichide, iar acum deja aveam 73 kg(dar, din nou, nu le iau in calcul )
Te pup
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Alexida; 12 mar 2013 at 20:52:02.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
13 mar 2013, 07:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alexida
Am pus din nou poze, alea erau din 2011 cand aveam 82 kg (deci acum a fost mai grav)...
Si...m-am cantarit si masurat sunt multumita de schimbari
Nu e foarte grav cu carnea pe mine, inca, dar de sapt viitoare e deja programat masajul in zilele cand nu merg la sala
Ziua de apa am cam tinut-o(plus o cana de supa de rosii si un fresh de portocale), dar doar lichide, iar acum deja aveam 73 kg(dar, din nou, nu le iau in calcul )
Te pup |
neata
felicitari
si eu am terminat ziua de fructe cu bine,cu greu ca m-am uitat la Masterchef si mie imi era o foame dar am dat cu apa
fug sa vad foto
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
13 mar 2013, 08:11:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Felicitari,felicitari !!!!Imi pare bine ca ai rezistat tentatiei si ai reusit o zi de fructe.eu nu prea reusesc minunea asta.insa am inteles ca e bine pentru organism sa-i faci cate o detoxifiere din asta o data pe luna.tu ce dieta tii ??
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui grasuta1961:
|
|
13 mar 2013, 08:16:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Felicitari,felicitari !!!!Imi pare bine ca ai rezistat tentatiei si ai reusit o zi de fructe.eu nu prea reusesc minunea asta.insa am inteles ca e bine pentru organism sa-i faci cate o detoxifiere din asta o data pe luna.tu ce dieta tii ??
|
hipocalorica ,cateva chestii din Montignac si 1 zi pe sapt fructe si legume
ieri am mancat si salata de rosii,castr,salata si ceapa verde cu 1 lg UM si 1 de otet balsamic si nu am aceleasi rezultate ca alte dati ..o sa renunt la ea sapt viit si vreau 2 zile de fructe si legume
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 mar 2013, 08:18:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
felicitari daca iti reuseste!! Daca tii miercurea si vinere ,impusti doi iepuri deodata.Iti doresc mult succes !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui grasuta1961:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
