[Michelina]

Tot din experientele de peste timp. Acum vreo 10 ani am avut o problema cu greutatea - m-am ingrasat 13 kg dupa o interventie chirurgicala urmata de tratamente antiepileptice si bineinteles lasat de fumat in acelasi timp.
Cand mi-am revenit am incercat sa slabesc - si am incercat toate dietele. Cu toate slabeam repede dar nu reuseam sa mentin cand reveneam la o alimentatie normala. Asa ca m-am gandit ca nu mai tin nici o dieta, am inceput sa merg la sala - 1ora jumate de 3 ori pe saptamana - mergeam la o antrenoare "nebuna" care ma facea sa lesin dupa 30 min. De mancat mancam oarecum normal - de 3 ori pe zi - in mare salate cu branza, carne sau oua. Din cand in cand mancam o inghetata, fructe ori de cate ori simteam nevoia. Foarte rar mancam paine , cartofi sau orez ( nici nu sunt mare fan). In 6 luni fara sa ma gandesc am dat jos 16 kg si am continuat sa dau chiar si dupa ce nu mai tineam nici un fel de dieta si o rarisem si cu sala. In total am dat atunci 17 kg - de la 65 la 48 - greutate la care m-am mentinut destul de bine. Urcam la 50, reveneam.
Ce m-a ajutat atunci a fost faptul ca nu am pus presiune pe mine cu timpul in care urmam sa slabesc. Pur si simplu faceam ce trebuie si aveam incredere ca voi reusi.

Acum - anii au trecut si parca nu reusesc sa imi impun sa mananc corect cateva luni ca sa reusesc sa slabesc.