[Vuvuzela]

Anterior postat de anqutz

Fix la asta m-am gandit si eu cand am citit mesajele.

Deci.... nu vorbeam de cineva care a slabit 20-30 kg si acum vrea sa mai slabeasca inca 3kg sau sa se mentina. Vorbeam de cele care au de slabit mai putin de 10kg si la care organismul nu este obisnuit cu o greutate foarte mare. Si bineinteles nu au tendinta spre obezitate.

[alinutzik]

Anterior postat de Vuvuzela

Pai asta am inteles si eu. Si nu vad sensul, nu i-am zis niciodata sa manance de dieta ca sa slabesc eu. Sau sa se infometeze ca mine. Si la mine se referea, nu e numele intamplator.

Ce am vrut sa spun prin fraza aia este ca tu esti singura care te poate ajuta in situatia asta, nimeni din exterior nu iti poate fi de ajutor decat cu sfaturi. Pe care le ai primit si pe care le ai negat, considerandu le mituri si aberatii. Din cate imi amintesc de la celalalt topic, tu ai pornit din start cu ideea ca tot ce ti s a spus sunt tampenii si ca tu pur si simplu nu crezi unele lucruri (care erau foarte bine argumentate si logice, de altfel), ceea ce ma duce cu gandul ca problema ta tine de atitudine si deschidere pentru unele idei, mai intai de slabit/cantar/mancare.
Pe de alta parte, si mesajele mele au fost un pic prea dure si, vazand ca tu esti o fire mai sensibila asa, imi cer scuze. Raman insa la aceleasi pareri.

[Michelina]

Anterior postat de Vuvuzela

Exact asta e si ideea. As aplica cu mare drag orice sfat daca as sti ca nu ma ingras. Cum am mai spus de nenumarate ori, problema mea a fost ca m-am infometat, cea mai mare prostie posibila - infometarea si de asta nu pot manca acum un numar prea mare de calorii.

Incearca sa citesti ce spune Carmen Bruma - ea a trait o experienta asemanatoare. Era f grasa - a slabit prin infometare si incetul cu incetul a trecut la o viata sanatoasa. Acum ce sa zic - eu cand citesc cateodata ce mananca... imi vine sa ma impac cu kilogramele in plus. Mie si meniurile ei din 3 S mi se par asa de mici cantitativ - am impresia ca as muri de foame. Dar cum tu ai mancat f putin multa vreme ... s-ar putea sa te impaci cu ele. De echilibrate sunt echilibrate.

[anqutz]

Anterior postat de Vuvuzela

Deci.... nu vorbeam de cineva care a slabit 20-30 kg si acum vrea sa mai slabeasca inca 3kg sau sa se mentina. Vorbeam de cele care au de slabit mai putin de 10kg si la care organismul nu este obisnuit cu o greutate foarte mare. Si bineinteles nu au tendinta spre obezitate.

Vezi tu, eu nu am slabit 20-30 de kg ci cam 10 kg de grasime, dar am dat jos 15 de cm de pe talie si alti 20 de pe colacel jos si ma lupt zi de zi cu mine sa nu cad prada tentatiilor. Si mi se pare mai usor sa tin dieta decat sa ma mentin. Din pacate, la un moment dat m-am infometat si eu pt o perioada de cam 1 an, norocul meu a fost ca aveam 15-16 ani si mi-a venit mintea la cap si am scapat de frica de mancare si am revenit la o alimentatie ok, pana la 21 de ani cand m-am ingrasat din nou si am venit pe forum. Poate nu realizezi ca poti trai o mica drama interioara si doar daca ai 10 kg in plus, nu e nevoie sa ai 30 extra ca sa te simti neatragatoare, ca sa observi ca prietenele tale arata mai bine decat tine, ca hainele pe care ti le doresti arata ca naiba pe tine, ca ti-e rusine sa te imbraci in costum de baie etc.

Dar sa revin la ce ziceam, de ce s-au luat fetele de tine. Pt ca orice ti s-ar zice tu zici nu. Inteleg ca e greu sa fii receptiv si sa ai incredere in niste persoane pe care nu le cunosti, dar daca parerea generala e aceeasi e momentul sa incepi sa te documentezi si sa descoperi cum iti poti imbunatati viata. Citeste, cunoasterea este bunul cel mai de pret oferit de la Dumnezeu si ceea ce ne face superiori altor specii. Experimenteaza ce-ti face bine si fii receptiva! M-am bucurat mult cand am citit ca ai capatat incredere sa mananci ceva mai mult si ca te tii de sport. Esti pe un drum ascendent, felicitari!

[anqutz]

Anterior postat de Michelina

De cand a deschis topicul cu Fitnessul ingrasa Vuvuzela parca a dat cu batul intr-un cuib de viespi. Nu zice nimeni ca lupta fiecaruia nu e grea. Fiecare are lupta ei, standardele ei. Pur si simplu Vuvuzela a slabit prin infometare ( acum cum sincer a recunoscut) si se teme sa se ingrase. Daca nu e nimeni care sa fi trecut prin aceeasi experienta si eventual sa fi trecut cu bine nu are cum sa o inteleaga.

Si cu asta basta - nu s-a luat de nimeni, nu a ignorat pe nimeni - faptul ca solutiile pe care i le-ati oferit nu o incurajeaza e strict problema ei. Ca si daca urmeaza sfaturile primite si se ingrasa ... o sa suporte altcineva in afara ei consecintele?

Toata ideea acestui nou subiect era despre toleranta si intelegere si incurajare a fiecareia dintre noi.

Parca rostul acestui subiect era sa nu jignim.

[deadcountess]

Anterior postat de Michelina

Mie de exemplu imi este usor sa mentin dar imi este f greu sa slabesc.
Deci daca as gasi o solutie sa slabesc brusc 7 kilograme mi-ar fi usor sa ma mentin.
Asa ca fiecare suntem diferite.

Aici subscriu 100% A fost groaznic de greu sa slabesc, in schimb la mentinere nu am nici un stres
Si din cauza ca am slabit cu atata chin am ramas ani de zile cu frica de mancare, probabil asa s-a intamplat si la Vuvuzela. Si din experienta pot sa spun ca nu-ti e usor sa urmezi sfaturile si sa mananci de doua-trei ori mai mult decat esti obisnuita cand stii cu cat efort ai ajuns la greutatea pe care o ai si ai cosmaruri ca te poti trezi oricand inapoi la greutatea de la inceput. O persoana in situatia asta are nevoie de foarte multa intelegere.

Partea proasta e ca mentinerea e foarte grea cat timp traiesti cu frica de mancare, sau cel putin asa a fost la mine, greutatea s-a stabilizat abia dupa ce am inceput sa mananc normal.

[Michelina]

Tot din experientele de peste timp. Acum vreo 10 ani am avut o problema cu greutatea - m-am ingrasat 13 kg dupa o interventie chirurgicala urmata de tratamente antiepileptice si bineinteles lasat de fumat in acelasi timp.
Cand mi-am revenit am incercat sa slabesc - si am incercat toate dietele. Cu toate slabeam repede dar nu reuseam sa mentin cand reveneam la o alimentatie normala. Asa ca m-am gandit ca nu mai tin nici o dieta, am inceput sa merg la sala - 1ora jumate de 3 ori pe saptamana - mergeam la o antrenoare "nebuna" care ma facea sa lesin dupa 30 min. De mancat mancam oarecum normal - de 3 ori pe zi - in mare salate cu branza, carne sau oua. Din cand in cand mancam o inghetata, fructe ori de cate ori simteam nevoia. Foarte rar mancam paine , cartofi sau orez ( nici nu sunt mare fan). In 6 luni fara sa ma gandesc am dat jos 16 kg si am continuat sa dau chiar si dupa ce nu mai tineam nici un fel de dieta si o rarisem si cu sala. In total am dat atunci 17 kg - de la 65 la 48 - greutate la care m-am mentinut destul de bine. Urcam la 50, reveneam.
Ce m-a ajutat atunci a fost faptul ca nu am pus presiune pe mine cu timpul in care urmam sa slabesc. Pur si simplu faceam ce trebuie si aveam incredere ca voi reusi.

Acum - anii au trecut si parca nu reusesc sa imi impun sa mananc corect cateva luni ca sa reusesc sa slabesc.

[Vuvuzela]

Anterior postat de deadcountess

Aici subscriu 100% A fost groaznic de greu sa slabesc, in schimb la mentinere nu am nici un stres
Si din cauza ca am slabit cu atata chin am ramas ani de zile cu frica de mancare, probabil asa s-a intamplat si la Vuvuzela. Si din experienta pot sa spun ca nu-ti e usor sa urmezi sfaturile si sa mananci de doua-trei ori mai mult decat esti obisnuita cand stii cu cat efort ai ajuns la greutatea pe care o ai si ai cosmaruri ca te poti trezi oricand inapoi la greutatea de la inceput. O persoana in situatia asta are nevoie de foarte multa intelegere.

Partea proasta e ca mentinerea e foarte grea cat timp traiesti cu frica de mancare, sau cel putin asa a fost la mine, greutatea s-a stabilizat abia dupa ce am inceput sa mananc normal.

Eu am slabit foarte usor, probabil si din cauza ca am trecut brusc de la o alimentatie bogata in calorii la foame. Acum nu mai reusesc sa slabesc decat daca nu mananc aproape nimic. Vreau sa imi fac din nou lista cu ce mananc si sa imi calculez caloriile, nu am mai facut de mult chestia asta si s-ar putea totusi sa depasesc mia de calorii pe zi, mai ales in zilele cand merg la sala. Frica de ingrasat o sa ramana mult timp chiar daca sportul ma face sa ma simt mai in siguranta decat inainte.

[Michelina]

Anterior postat de Vuvuzela

Eu am slabit foarte usor, probabil si din cauza ca am trecut brusc de la o alimentatie bogata in calorii la foame. Acum nu mai reusesc sa slabesc decat daca nu mananc aproape nimic. Vreau sa imi fac din nou lista cu ce mananc si sa imi calculez caloriile, nu am mai facut de mult chestia asta si s-ar putea totusi sa depasesc mia de calorii pe zi, mai ales in zilele cand merg la sala. Frica de ingrasat o sa ramana mult timp chiar daca sportul ma face sa ma simt mai in siguranta decat inainte.

Si eu incep de azi sa scriu ce mananc sa-mi fac o idee cam care e necesarul meu.

[deadcountess]

Anterior postat de Vuvuzela

Eu am slabit foarte usor, probabil si din cauza ca am trecut brusc de la o alimentatie bogata in calorii la foame. Acum nu mai reusesc sa slabesc decat daca nu mananc aproape nimic. Vreau sa imi fac din nou lista cu ce mananc si sa imi calculez caloriile, nu am mai facut de mult chestia asta si s-ar putea totusi sa depasesc mia de calorii pe zi, mai ales in zilele cand merg la sala. Frica de ingrasat o sa ramana mult timp chiar daca sportul ma face sa ma simt mai in siguranta decat inainte.

Frica trece treptat, abia dupa ce incepi sa mananci normal si vezi ca nu te ingrasi. ia-ti inima in dinti si incearca