Citat:
Anterior postat de Adella
Cat?  eu abia fac fata la suport 
Eu fac 15-20 de repetari a cate 4 serii  |
La presa dreapta puteam cu 48 de kg, dar apoi am schimbat-o cu cea pe plan inclinat. Si oricum, am aparate la care lucrez cu greutati mai mari. De ex, la cel pt fesieri imping 57 de gp pe un picior, iar la cel pt coapsa interioara era un aparat la care pe un picior puteam sa fac cu 65 de kg.
Si daca te uiti la picioarele mele nici nu ai zice ca lucrez cu asemenea greutati.
Asa fac si eu, 4 serii cu 15-20 de repetari, depinde de ex. La presa, de ex, fac 20 de repetari pe serie.