Citat:
Anterior postat de talitakumi
nu stiu ce sa fac ca sa ies din faza de platou. de la 63 am ajuns la 57 si nu mai reusesc de ceva timp sa dau jos niciun kilogram  recunosc ca am devenit mai lenesa si nu prea mai fac sport si ca am inceput sa pap mai mult. acum m-am hotarat sa ma reapuc serios de treaba si sa mai slabesc pana la 52 de kg. ce sfaturi imi mai dati? |
hey talita,bine ai venit,poi se pare ca ti-ai raspuns singura la intrebare: nu faci sport si papi mai mult,intr-o dieta conteaza si calitatea alimentelor nu numai cantitatea(daca papi cartofi,orez,paine,atunci normal ca nu slabesti),poi in primul rand ar trebui sa-ti faci un jurnal,in care sa ne scrii despre tine,sa ne spui cum mancai la dieta,cum papi acum si cum ar trebui sa papi ca sa slabesti,daca te reapuci de sport si esti atenta la dieta,o sa slabesti foarte usor,tu nu ai ajuns la faza de platou ci esti la un fel de mentinere
mult succes si sa ne tii la curent
