Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Buna Oana  Pai incerc sa combin totul si cu putin sport.
Azi de exemplu am mancat: 5 prune
3 cubulete de ciocolata
200 g mix legume
o salata mica
Am facut 20 min de jogging,20 abdomene (nu pot mai mult  ),niste exercitii pentru muschii fesieri si picioare. Nu mai am de gand sa mananc nimic pe ziua de azi!
La tine cum merge? |
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Pai: 5 prune- 60 kcal
3 cuburi de cioclata: 100 kcal
200 g mix legume : 162 kcal
salata sa zicem ca avea 200 kcal pentru ca avea ulei.
Total : 422 kcal
Am facut cu aproximatie  |
Slabuta mea draga, cred ca ti-au mai zis si alte fete p-aici , dar unu la mana e extrem de putin, doi la mana, pe unde umbla proteinele tale (oua, lapte degresat, branza slaba, iaurt), grasimile tale(peste, oleaginoase etc)???? Mult prea multi carbo si grasimi bune si proteine ioc.
Vad ca faci si sport, si in stilul asta o sa clachezi fizic, iti faci rau singura, mai ales ca joggingul nu e tocmai usor, si ai nevoie de proteine daca vrei cu adevarat sa slabesti sanatos. No hard feelings!
PS: 3 cuburi cioco? unu cred ca era de ajuns....