Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Discuta despre Anorexie in cadrul subiectului Jurnalul lui Iwhipmyhair :), parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de DoarEu
heeei Maria cum mai merge cu alimentatia?
Buna Oana Pai incerc sa combin totul si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2011, 13:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Buna Oana  Pai incerc sa combin totul si cu putin sport.
Azi de exemplu am mancat: 5 prune
3 cubulete de ciocolata
200 g mix legume
o salata mica
Am facut 20 min de jogging,20 abdomene (nu pot mai mult  ),niste exercitii pentru muschii fesieri si picioare. Nu mai am de gand sa mananc nimic pe ziua de azi!
La tine cum merge?
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 13:50:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Buna, nu e cam putina papica? ai calculat cat ai mancat? nu cred ca ai 700 cal. 
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 13:54:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de coco23
Buna, nu e cam putina papica? ai calculat cat ai mancat? nu cred ca ai 700 cal. |
Pai: 5 prune- 60 kcal
3 cuburi de cioclata: 100 kcal
200 g mix legume : 162 kcal
salata sa zicem ca avea 200 kcal pentru ca avea ulei.
Total : 422 kcal
Am facut cu aproximatie 
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 14:19:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Buna Oana Pai incerc sa combin totul si cu putin sport.
Azi de exemplu am mancat: 5 prune
3 cubulete de ciocolata
200 g mix legume
o salata mica
Am facut 20 min de jogging,20 abdomene (nu pot mai mult ),niste exercitii pentru muschii fesieri si picioare. Nu mai am de gand sa mananc nimic pe ziua de azi!
La tine cum merge? |
E prea putina mancare. Si trebuie sa mai mananc si dupa ora 2 ceva, corpul tau are nevoie de mancare!!! Chiar nu iti e foame? Imi e foarte greu sa cred asa ceva!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 14:22:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Wow, 400 cal e ff putin, eu am deja 800 cal pana acum si n-am terminat mai papa ceva.
Vrei o dieta de durata si nu vei rezista asa, poate doar vei da in anorexie
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 14:36:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Buna Oana Pai incerc sa combin totul si cu putin sport.
Azi de exemplu am mancat: 5 prune
3 cubulete de ciocolata
200 g mix legume
o salata mica
Am facut 20 min de jogging,20 abdomene (nu pot mai mult ),niste exercitii pentru muschii fesieri si picioare. Nu mai am de gand sa mananc nimic pe ziua de azi!
La tine cum merge? |
felicitari pentru sport! daca o tii tot asa vei ajunge sa poti face mult mai multe
in schimb...si eu iti spun ca ar trebui sa mananci mai mult...3 mese, 2-3 gustari ar fi ideal 
ai mai incercat sa mananci carne?
|
10 aug 2011, 15:01:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Buna Oana Pai incerc sa combin totul si cu putin sport.
Azi de exemplu am mancat: 5 prune
3 cubulete de ciocolata
200 g mix legume
o salata mica
Am facut 20 min de jogging,20 abdomene (nu pot mai mult ),niste exercitii pentru muschii fesieri si picioare. Nu mai am de gand sa mananc nimic pe ziua de azi!
La tine cum merge? |
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Pai: 5 prune- 60 kcal
3 cuburi de cioclata: 100 kcal
200 g mix legume : 162 kcal
salata sa zicem ca avea 200 kcal pentru ca avea ulei.
Total : 422 kcal
Am facut cu aproximatie |
Slabuta mea draga, cred ca ti-au mai zis si alte fete p-aici , dar unu la mana e extrem de putin, doi la mana, pe unde umbla proteinele tale (oua, lapte degresat, branza slaba, iaurt), grasimile tale(peste, oleaginoase etc)???? Mult prea multi carbo si grasimi bune si proteine ioc.
Vad ca faci si sport, si in stilul asta o sa clachezi fizic, iti faci rau singura, mai ales ca joggingul nu e tocmai usor, si ai nevoie de proteine daca vrei cu adevarat sa slabesti sanatos. No hard feelings!
PS: 3 cuburi cioco? unu cred ca era de ajuns....
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 10:30:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Azi :
Dimineata : 1 iaurt dietetic
un pahar lapte (1.5 grasime)
Gustare : 4 prajiturele
Pranz : 200 g orez chinezesc
Total : 680 kcal
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 10:55:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Azi :
Dimineata : 1 iaurt dietetic
un pahar lapte (1.5 grasime)
Gustare : 4 prajiturele
Pranz : 200 g orez chinezesc
Total : 680 kcal
|
Observ ca te incapatanezi sa nu mai mananci dupa pranz si ca nu vrei sa urmaresti sfaturile niciuneia dintre noi. Iti faci rau singura!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 10:57:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de Animis23
Observ ca te incapatanezi sa nu mai mananci dupa pranz si ca nu vrei sa urmaresti sfaturile niciuneia dintre noi. Iti faci rau singura!
|
Aaa nu Inca nu mi-am ales meniul  De exemplu aseara am mancat 2 felii de paine cu mezel.
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
