Subiect: Jurnalul mamicilor 2011
View Single Post
  #2716 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 19:28:21
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
desi nu este ziua mea de cantar ,recunosc ca m-am cantarit azi si nu am slabit deloc! nu stiu de ce!!!
ai rabdare...nu te stresa...v ei slabi...si eu dimineta m am cantari la prima ora...voiam sa vada si sotul ...si am avut fix 92...dupa....am mers la baie..si am zis hai sa mai urc o data pe cantar ca sigur acum sunt sub 92..si tzapa...aveam 92, 200...e drept ca bausem o cafea cu sotul , + un pahar de apa....
deci....asteapta ti ziua de cantar...fi rabdatoare...ca va fi bine, succes[/QUOTE]
stiu ca asa e cel mai bine,dar cateodata mai incalc regula cantarului!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat