Citat:
Anterior postat de andra_aly
Pai nu livia ca deja pune carne. eu zic ca e suficienta carnea si broccoli. daca pune si paste sau orez o sa fie si mai calorica si nu e nici chiar ideala combinatia
|
ah, da, se pare ca nu am fost atenta
scuze, ylla, daca pui carnita si papi cateva bucatele la fiecare portie, doar cu legume e suficient
eu te sfatuiam mai inainte altcumva pt ca nu am observat ca vrei sa pui si carne si paste, scuze
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]