Re: Jurnal princess95
Bravo tie. Acum calmeaza-te, si ia-o de la capat, ai sa vezi ca vei reusi incetul cu incetul. Incearca sa gasesti ceva care sa te bucure: uita-te la un film, mergi la o plimbare, citeste o carte care te amuza, sau fa niste teme daca te intereseaza. E bine sa iei o mica distanta de problemele de mancare, ca sa nu inceapa din nou sa te obsedeze si sa te arunce in disperare.
Ia zi-mi si mie deci exact cum a fost la concurs, cu cine te-ai imprietenit, cati ati fost, unde ati petrecut timpul... ma rog, zi-mi despre tot si despre toate.
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|