Subiect: Jurnal GiuliaD
View Single Post
  #274 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 18:51:43
GiuliaD's Avatar
GiuliaD GiuliaD este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal GiuliaD

Vad ca mi-au fost unite jurnalele ..sper ca nu am suparat pe nimeni cand mi-am facut un nou jurnal :d Imi cer scuze

Cristina , imi pare foarte bine ca ai trecut si pe la mine. Ma simt foarte bine cand mananc fructe dimineata, o sa mananc asa o perioada scurta de timp...cam o luna , pe urma o sa inlocuiesc fructele cu altceva, asa imi e cel mai bine.

Meniul de azi:
Mic Dejun: 2 mere
Gustare: cioco 75% ( nu mai am si nici nu-mi mai cumpar o perioada de timp )
Pranz: mancare de legume
Gustare: 2 mandarine
Cina : Salata de varza cu pui , castravete putin iaurt si putina branza rasa

Sport..mersul pe jos pana la scoala

Poti sa-ti postez si tu meniul aici
Eu nu sunt de acord cu biscuitii aia si cu capuccino , cred ca au destul zahar
GiuliaD, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]